Page 21 - ok 119
P. 21
sesuai kemampuan dan memang tidak ada rasa sakit. Jika
teridentifikasi ada cidera maka korban harus segera dirawat.
- R.I.C.E.D
Cedera menyebabkan kerusakan pada jaringan lunak (otot,
tendon, ligamen, kapsul, fasia dan kulit). Ini menghasilkan
penumpukan cairan abnormal, yang terlihat sebagai
pembengkakan. Tekanan akibat pembengkakan dapat
menghambat penyembuhan dan menyebabkan nyeri dan spasme
otot. Cara yang efektif mengurangi jumlah perdarahan di lokasi
cedera tersebut seperti ketegangan otot, keseleo ligamen, dan
memar dengan prosedur R.I.C.E.D.
➢ REST : meminimalisir cidera semakin parah. Hindari Gerakan
pada bagian yang mengalami cedera.
➢ ICE : es merupakan cara yang efektif untuk mengurangi
nyeri dan dapat meminimalkan pembengakakan karena
pendarahan. Gunakan es dengan cara membungkus es
dengan handuk namun jangan mengompres es langsung di
atas luka.
➢ COMPRESSION : membantu mengurangi pendarahan dan
pembengkakan. Hal ini dapat mengurangi aliran darah
dengan menerapkan tekanan ke pembuluh darah yang dekat
dengan lokasi cidera. Pastikan bahwa penekanan ini tidak
terlalu kencang.
➢ ELEVATION : posisikan bagian yang cidera lebih tinggi dari
jantung sehingga dapat mengurangi pembengkakan.
➢ DIAGNOSIS : konsultasikan dengan tenaga medis
professional, terutama saat cidera semakin parah. Jika nyeri
atau bengkak belum mereda secara signifikan dalam waktu
48 jam, cari pengobatan dari professional.
14
MODUL PRAKTIKUM
