Page 21 - Die 2 Wochen Diät von Brian Flatt | E-Book Kostenlos

Blutgerinnung, Fruchtbarkeit und Empfängnis sowie Funktionen des Immunsystems.
Möglicherweise haben Sie EFS bisher als Omega-3-Fettsäuren, Linolensäure oder Omega-
6-Fettsäuren bezeichnet. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, 10 % der
Gesamtenergiezufuhr abzudecken mit ungesättigten Fettsäuren.
Krillöl-Kapseln sind eine gute Möglichkeit, sich mit essenziellen Fettsäuren zu versorgen.
Um die Effektivität dieser Diät zu maximieren, sind essenzielle Fettsäuren zwingend
erforderlich.

Die zwei Hauptformen von Omega-3-Fettsäuren, die vom Körper genutzt

werden, sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).

Die Forschung ergab, dass eine Person, die eine Diät mit hoher Omega-3-Dosis absolviert,
ein geringes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat. Andere Studien haben auch
darauf hingedeutet, dass EFS Depressionen und Suizidgefühle reduzieren können.
Sie fragen sich vielleicht: Wie hilft das bei meiner Ernährung?
Nun, die Antwort ist: Diese Fettsäuren werden von Ihrem Stoffwechsel als Energie
genutzt. Während Ihrer Diät helfen Ihre Energiequellen aus Protein und essenziellen
Fettsäuren Ihrem Stoffwechsel, immer weiter zu arbeiten und Kohlenhydrate (oder
gespeichertes Fett) als Brennstoff zu verbrennen.

Krillöl hat weitere Vorzüge, wie z.B.:

• reduziert Entzündungen

• beseitigt Gelenkschmerzen
• verbessert die Sehkraft
• erhöht die Konzentrationsfähigkeit

• lindert Geschwüre, Morbus Crohn und Colitis

• Gesunderhaltung des Gaumens
• verbessert Haut, Haar und Nägel

• verringert den Triglyzeridspiegel
• erhöht den täglichen Kalorienverbrauch

Die 2-Wochen-Diät 21