Page 62 - LCW LIFE | ŞUBAT 2019

sağlık - health
OBEZİTENİN NEDENİ İNSÜLİN DİRENCİ OLABİLİR Mİ?
Bahattin ARSLAN Diyetisyen - Dietician
Hareketsiz bir yaşam ve buna bağlı gelişen kötü beslen- me alışkanlıkları her yaştan bireyleri etkileyen metabo- lik problemlerden biri olan obezitenin artmasına neden olmuştur. Bugün obezitenin altında yatan en önemli ne- denlerden biri insülin direnci olarak kabul edilmektedir.
Aşağıdaki beslenme davranışları varsa;
Açlığa tahamül edemiyorum,
Beslenmeme çok dikkat ediyorum ama yinede kilo veremiyorum,
Sık sık açlık ve tatlı krizi yaşıyorum,
Hızlı ve çabuk yiyip çiğnemeden yutmak istiyorum, Yemeye başlayınca kolay kolay doymuyorum, Yemeğin üstüne mutlaka tatlı yemek istiyorum,
Aç kalınca öfke kontrolümü sağlayamıyorum, Yemeksonrası halsizliklebirliktebiruykuhaliçöküyorsa,
sizde insülin direnci olabilir.
DOES INSULIN RESISTANCE CAUSE THE OBESITY?
A sedentary lifestyle and poor eating habits because of this lifestyle have led to an increase in obesity, one of the metabolic disorders affecting individuals of all ages. To- day, one of the most significant causes of obesity is con- sidered as insulin resistance.
If you have the following eating habits and if you say;
I can’t stand the hunger,
I pay a lot of attention to the nutrition, but I still can’t lose weight,
I often suffer from hunger and I am craving for sweets, I want to swallow quickly without chewing,
I do not feel full easily when I start eating,
I want to eat something sweet after finishing my meal, I can’t control my anger when I’m hungry,
If you feel sleepy after you eat your meal, you may have insulin resistance.
60