Page 50 - LCWLIFE13-TR

psikoloji - psychology
Önemsiz olarak gördüğümüz dikkat dağınıklığının as- lında diğer problemleri nasıl zincirlemesine getirdiğine dikkat edelim. Görüldüğü gibi sorunlar yetişkinlikte de devam eder ve bununla da sınırlı kalmayıp sosyal ve duy- gusal problemleri de beraberinde getirir. Elbette, her- kesin strese tepki gösterme biçimi farklıdır. Bu tepkiler olumsuz olabildiği gibi aynı zamanda olumlu da olabilir. Stres miktarı ve ne kadar uzun süreli olduğu bizim için çok önemlidir. Örneğin, patronunuz size çok kısa bir sürede bitirmek üzere önemli bir görev verdi ve hazırlayacağı- nız proje sonucunda performansınızı değerlendireceğini söyledi. Bu durumda belirli bir miktarda stres yaşamanız
Let’s note how attention de cit, of which we think noth- ing, actually brings other problems together successively. As it can be seen, the problems continue also in adulthood, but not limited to this and it brings social and emotional problems together. Of course, everyone has a di erent way of reacting to the stress. These reactions can be both negative and positive. The amount of stress and how long it lasts are very important for us. For example, your boss gave you an important task to nish in a very short time, and said that he will evaluate your performance as a result of the project you will prepare. In this case, it is normal for you to experience a certain amount of stress and perhaps
gayet normal ve belki de dikkatinizi odaklayabilmek ve sizi harekete geçirebilmek için de gereklidir. Ama, böyle bir duruma dikkat bozukluğu da eşlik ederse, işte o zaman iş- ler biraz karışır. Muhtemel bir şekilde bu görevi tamamla- yabilmek için size tanınan zamandan biraz daha fazlasına gereksinim duyacaksınız. Bu da büyük ihtimalle patronu- nuzun hiç hoşuna gitmeyecek. Siz ona ne kadar anlatmaya çalışsanız da o sadece sonuç üzerine odaklanacak ve per- formansınızı ona göre değerlendirecek. Düşündüğümüz- de belki sadece dikkat bozukluğu deyip hafife aldığımız bir konunun hayatımızdaki büyük etkilerinin farkına varmak aslında hiç de zor değil. Bu nedenle, kendinizi gözlemle- yin ve bu davranışınızın nedenlerinin farkına vardığınızda mutlaka profesyonel bir yardım almayı deneyin. Yoksa, bu durum sizi çaresizlikle başlayan ve hayatınızın her alanına etki edebilecek bir umutsuzluğa sürükleyebilir.
Dikkatinize dikkat edin...
it is also necessary to focus your attention and to mo- tivate you. But if such a situation accompanies atten- tion de cit disorder, then things get a little confused. You will probably need a little more time than the time given you in order to complete this task. And it is more than likely that your boss will not like it. No matter how much you try to tell him, he will only focus on the result and evaluate your performance accordingly. When we think about it, it is not di cult to realize the big e ects of a subject that we underestimate by saying it is only an attention disorder in our lives. For this reason, ob- serve yourselves and try certainly to get professional help when you are aware of the causes of this behavior. Otherwise, this case can lead to despair that starts with desperation and can a ect all aspects of your life.
48
Take care your attention...