Page 40 - LCW LIFE | SAYI 18 | HAZİRAN 2018

sağlık - health Gastrit
Nedenleri: Kötü beslenmeye devam edilmesi, mide yü- zeyi tahrişleri artması sonucu iltihap, mikroplar(çürük diş, ağız yaraları), helicobacter plori, antibiyotikler, ağrı kesi- ciler, stres, sigara.
Belirtisi: Midede şiddetli yanma ve ağrı hissi, bulantı, kusma isteği, ağrılı şişkinlik, midede gerginlik, yemeğe karşı isteksizlik.
Beslenme Tedavisi
İyi gelenler: Posasız sebze ve meyveler, lifsiz gıdalar,
asitsiz içecekler, pişmiş sebzeler, bal, patates, yağsız etler. Kötü gelenler: Posalı sebze ve meyveler, ekşi meyveler, yalpı et ve ürünleri, acı sos ve baharatlar, asitli içecekler,
kahve.
Ülser
Nedenleri: Genellikle mide zarında meydana gelen en- feksiyonlar neticesinde oluşur. “H.pylori” adlı bakteri bu enfeksiyonların ve mide ülserinin başlıca nedenidir. En- doskopi, bakteri testi, biyopsi ile teşhis edilir. Bakteri var- sa antibiyotik tedavisi gereklidir.
Belirtileri: Gastritte görülen şişlik, geğirme, yanma vb. şiddetini artırarak devam eder. Mide zarındaki açık yaralar başlangıç aşamasındaysa çok ayırt edilemeyen hafif be- lirtiler gösterir. Ancak yara büyüdükçe karın ağrıları şid- detini arttırır (bir kaç dakikadan bir kaç saate kadar süre- bilir) ve mide asidi azaltıcı tabletlerle hafifletilebilir. Ancak bu tabletler ülseri tedavi etmez ve geçici bir rahatlama sağlar. Ağrılar yemeklerden sonra şiddetlenebilir ve gece sizi uykunuzdan uyandırabilir.
Beslenme Tedavisi
• Süt gibi mide asidini artıran, kahve, kola gibi mideye zarar veren kafeinli içeceklerden uzak durun.
• Bal yemenizin ülserin iyileşmesine çok faydası vardır. Bü- yük oranda iyileşme sağlar. Ağrı ve yanma şikayetlerini yok eder.
• Midenizin çok boş kalmasına müsade etmeyin. Az ama sık yiyin,
• Aniden mideniz ağrıdığında bir bardak ılık su içip rahat bir şekilde oturun.
• Sindirimi zor olan özellikle çiğ besinlerden uzak durmak gerekir. Özellikle soğan ve sarımsak mideye zarar verir.
Sağlıklı pişirme ve yeme yöntemleri midemizin sağlığını her zaman koruyacaktır.
Gastrits
Reasons: Continuing malnourishment, inflammation due to increased gastric surface irritation, germs (rotten tooth? mouth wounds?), helicobacter pylori, antibiotics, painkillers, stress, smoking.
Symptoms: Severe burning and pain sensation in the stomach, nausea, vomiting, painful bloating, tension in the stomach, reluctance to eat.
Nutritional Treatment
Foods that alleviate symptoms: pulpless vegetables and fruits, non-fibre foods, non-acidic drinks, cooked vegetables, honey-potatoes-fat-free meats
Foods that worsen symptoms: pulpy vegetables and fruits, sour fruits, meat and its products, bitter sauces and spices, sodas, coffee.
38
Ulcer
Reasons: It usually occurs due to the infection in the stom- ach membrane. The bacteria called “H.pylori” is the main cause of these infections and gastric ulcer. It is diagnosed by endoscopy-bacteria test-biopsy. Antibiotic treatment is re- quired if there is bacteria.
Symptoms: Swelling, belching, burning, etc. seen in gastri- tis continues to increase its severity. If open sores in the stom- ach are in their infancy they demonstrate mild symptoms that are not very distinctive. However, as the wound grows, it in- creases the severity of the pain in the stomach (it can last from a few minutes to a few hours) and can be relieved with stom- ach acid-reducing tablets.However, these tablets do not treat ulcer and provide temporary relief. Pains can get aggravated after meals and can wake you up from your sleep at nights.
Nutritional Treatment
• Stay away from caffeinated beverages that increase stomach acidity such as milk and cause damage to the stomach, such as coffee and cola,
• Honey containing diet is very beneficial for the treat- ment of ulcers. It provides healing in great proportion. It eliminates pain and burning complaints,
• Do not allow your stomach to be too empty. Eat fre- quently but in small amounts,
• When you feel stomach ache suddenly drink a glass of warm water and sit comfortably,
• It is important to avoid especially raw foods that are diffi- cult to digest. Especially onion and garlic damage the stomach.
Healthy cooking and eating methods would always protect your stomach.