Page 97 - LCW LIFE | MAYIS 2020

Tekniği uygularken önce yapacağımız projeyi 25 dakikalık zaman dilimlerine bölüyoruz. Her 25 dakikalık bölümlere 5 dakika mola ekleniyor. 1 promodo 30 dakikalık bir süreci oluşturuyor. 4 Pomodoro yaptığınızda, yarım saatlik bir molaya verebiliyorsunuz. Bu tekniğin ideali günde 6-12 pomodoro yapmak. Bu da ortalama 3-6 saat arası bir ça- lışma zamanına denk geliyor.
Bu tekniği uygularken dikkat etmeniz gerekenler;
Zamanla birlikte çalışın, zamana karşı değil!
Kendinizi baskı altında hissetmeden yapın.
Dışarıda dikkatinizi dağıtacak tüm gürültüleri etkisiz
hâle getirin.
Daha iyi iş-yaşam dengesi kurun.
Bir zaman kısıtlaması oluşturulması yalnızca işin yapılması- nı değil, kişinin konsantrasyonunu en üst noktaya çıkmasını ve zihnin tek bir konuya odaklanmasını sağlıyor. Buradaki en önemli nokta 25 dakikalık zaman dilimlerinde iş dışında bir şeyle ilgilenmemek ve 5 dakikalık molalarda iş düşünmemek.
Çalışma sürelerini takip eden kısa mola dilimleri, kişinin yaptığı işten bunalmamasını sağlarken aynı anda tamam- lanmış bir görevin ödülü olarak daha keyif verici bir hâle geliyor. Şimdi gelelim bu tekniği nasıl uygulayacağımıza.
Yapmak istediğimiz projeyi (uzun/kısa) anlatan bir Pomodo- ro envanteri hazırlanır.
Projenin basamaklarını net bir şekilde yazarak öncelik sıralaması belirleyin.
While applying the technique, we divide the project we will do first into the time frames consisting of 25 min- utes. Then you take a break for five minutes for every 25 minutes that you work. 1 promodo consists of a process of 30-minutes. When you make 4 Pomodoro segments, you can take a half hour break. The ideal of this technique is to make 6-12 pomodoro a day. This corresponds to an average of 3-6 hours of working time.
Things to consider when applying this technique;
Work with time, not against time!
Do it yourself without feeling pressured.
Eliminate all distracting noises coming from outside Build a better work-life balance.
Having a time constraint allows not only to complete the task, but also to maximize the concentration and focus on one subject. The most important point here is not to deal with anything other than work in 25-minute time frames and not to think about work during 5-minute breaks.
Short break periods that follow the working times ensure that the person does not get overwhelmed by the work, while it becomes more enjoyable as the reward of a com- pleted task at the same time. Now let’s talk about how to apply this technique.
A Pomodoro inventory is prepared describing the proj- ect (long/short) we want to realize.
Determine the priority order by clearly writing the steps of the project.
95