Page 11 - LCW LIFE | MART 2021

B12 Vitamin Eksikliği
Genellikle B12 vitamin eksikliğine neden
olarak; besinlerle yetersiz alınması ve proton pompa inhibitörü (mide ilaçları) kullanımı gösterilmektedir. Toplumda ortalama %20 oranında görünmekle birlikte yaşlılarda görülme sıklığı daha fazladır.
Besinlerle alınan B12 vitamini sindirim sırasında midede, mide asidinin etkisi ile proteinden ayrılır ve bağırsaktan kan dolaşımına geçer. Bu yüzden mide rahatsızlıkları olan ve mide operasyonu geçirenlerin extra B12 vitamini almalarına ihtiyaç vardır.
Ortalama bir yetişkinin günde yaklaşık 2,4 mcg B12 vitamini alması gerekmektedir. Kandaki B12 referans değerleri ortalama 187-883 pg/mL aralığındadır.
B12 Vitamin Deficiency
In general, the reasons for B12 vitamin deficiency are shown as the inadequate intake with nutrients and the use of proton pump inhibitor (gastric drugs). Although it is observed in 20% of the population, it is more common in the elder people.
Vitamin B12 taken with nutrients, is separated from the protein in the stomach during digestion by the action of stomach acid and passes from the intestine to the bloodstream. Hence, those who have stomach disorders and undergo gastric operation need to take extra vitamin B12.
The adult needs to take approximately 2,4 mcg of vitamin B12 per day. B12 reference values in the blood range from 187-883 pg/mL on average.
B12 Vitamin Eksikliği Nedenleri
o Mide için kullanılan antiasit ilaçlar ve diyabet için kullanılan bazı ilaçlar,
o Vegan veya vejetaryen beslenenler, o B12 vitamini yönünden zengin besinlerin
tüketilmemesi,
o Psikolojik Yeme Alışkanlığı Bozuklukları (anoreksiya nevroza, blumia nevroza),
o Yanlış ve kalori kısıtlı diyetlerin sürekli uygulanması,
o İlerleyen yaş (özellikle 65 yaş üstü yaşlılar),
o Mide küçültme
ameliyatları (obezite cerrahisi), o Midenin kanser sonucu alınması.
Causes of Vitamin B12 Deficiency
o Anticide drugs used for the stomach and some drugs used for diabetes,
o Vegan or vegetarian diets,
o Not consuming foods rich in vitamin B12,
o Eating Disorders (anorexia neurosis, bulimia neurosis),
o Continuous implementation of incorrect and calorie- restricted diets,
o Advancing age (especially seniors over 65),
o Bariatric surgeries (obesity surgery),
o Removal of the stomach because of the cancer.
09