Page 30 - LCWLIFE14-TR

insan - human
Pelin ŞEN
Endüstriyel Psikolog
Industrial Psychologist
Kabul edelim, sosyal medya ve akıllı telefonlar artık hayat- larımızın vazgeçilmez bir parçası. Sosyal medya ile savaş- mak, sosyal medya detoksları ile arınmak bir yol elbette. Fakat ben bu kısımda şeytanın avukatlığını yaparak sosyal medyayı psikolojik iyi olma halimiz için nasıl faydalı hale getirebileceğimizden bahsedeceğim. Bundan bahseder- ken de harika bir örneğim var: 100 Mutlu Gün!
“100 gün art arda mutlu olmak mümkün mü?” soru- su ile başlayan bir challenge bu (Challenge’ın anlamını karşılayacak Türkçe bir sözlük olmadığından, a ınıza sığınarak bir kez bu şekilde kullanıyorum. Yazının kalan kısmında “görev” veya “egzersiz” diyeceğim).
100 HAPPY DAYS...
Let’s face it, social media and smartphones are an indis- pensable part of our lives. Of course, ghting social me- dia and making social media detox is an option. But I will talk about how we can make social media useful for the psychological wellbeing by doing the devil’s advocacy here. I have a great example for that: 100 Happy Days!
It is a challenge that begins with the question “Is it possi- ble to be happy for 100 days consecutively?”. (Since there is no word explaining the meaning of “challenge” in Turkish, if you will pardon the expression, I will keep it as “challenge”. In the rest of the article, I will mention “task” or “exercise”)
100 MUTLU GÜN...
28