Page 52 - LCWLIFE14-TR

sağlık - health
Gün içinde kan şekerindeki düşmeler nedeniyle ortaya çı- kan ve insanda şeker, çikolata veya tatlı gıdalar yeme ve atıştırma ihtiyacı yaratan bir durumdur.
Yüksek glisemik indeksli, yani kan şekerini hızla yük- selten karbonhidratlar yendikten sonra, önce kandaki şeker ve arkasından da insülin hormonu hızlıca yükselir. Kanda artan insülin, 2 saat sonra kan şekerini normalin de altına indirdiği için halsizlikle birlikte aşırı bir yeme isteği, titreme, terleme, mide kazınması gibi belirtiler verir. İşte, bu duruma reaktif hipoglisemi denir. Kişi, tatlı gıdalar yediğinde kan şekeri tekrar yükselir; ancak yük- selen insülin seviyesi yüzünden iki saat sonra kan şekeri yeniden düşer. Bu durum bir kısır döngü şeklinde devam eder ve kişi hızla kilo almaya da başlar
Reaktif hipoglisemi karbonhidrat bağımlısı yapar.
Şekerin yüksekliği kadar düşüklüğü de yaşam kalitesi- ni ve iş performansını olumsuz etkiler. Sık aralıklarla azar azar yemeyi önerdiğimiz hipoglisemi tedavisinde amaç, tatlı veya şekerli gıdayı yeme isteği ortaya çıkmadan ön-
REACTIVE HYPOGLYCEMIA: LATENT DIABETES
Reactive hypoglycemia is low blood sugar that occurs after eating during the day and makes the people crave for sug- ar, chocolate, sweets or snacks.
After eating carbohydrate foods with a high glycemic index, rst, the blood sugar increases quickly, and your body secretes insulin hormone. Since the insulin, after two hours, drops your blood sugar lower than the normal rate, following symptoms are observed together with fatigue; carving for food, trembling, sweating, starving, etc. This is called as reactive hypoglycemia. When a person eats sweets, blood sugar rises again. However, after two hours, because of the increased insulin level, the blood sugar drops again. This condition continues like a vicious circle and the person starts quickly to gain weight.
Reactive hypoglycemia causes an addiction to the carbohydrate.
The low level of sugar, as well as high level of sugar, af- fect negatively the quality of life and work performance. In the treatment of hypoglycemia, we recommend eat- ing small and frequent meals, since the goal is avoiding
50
Bahattin ARSLAN Diyetisyen - Dietician
REAKTİF HİPOGLİSEMİ: GİZLİ ŞEKER