Page 54 - LCWLIFE14-TR

sağlık - health
Bu kişiler şişmanlık kısır döngüsü içinde mi?
✔ Evet. Genelde, şişman veya şişmanlama eğiliminde olan masabaşı çalışan kişiler bu hastalığa daha kolay yaka- lanıyorlar. Toplumda şişmanlıkların genetik olanları dışın- da, yaklaşık yüzde 80’inde reaktif hipoglisemi var.
Şişmanlığın tedavisi ancak bu metabolik bozukluğu bul- duktan sonra yapılıyor. Hasta, diyet uzmanı yerine başka insanlara başvurduğunda kişinin şişmanlık nedeni iyi tahlil edilmediğinden, çoğunlukla hastalara hipokalorik yani; bir anlamda açlık diyeti veriyorlar. Sonuç olarak, reaktif hipog- lisemili hasta dişini sıkıp açlık diyeti uyguluyor; ama bırak- tıktan sonra verdiği kilodan fazlasını alıyor. Burada temel sorun; açlık. Açlığı açlıkla tedavi edemezsiniz. Bu nedenle, şişmanlığın tedavisinde temel ilke kilo almaya neden olan sebebi bulup adını koymak. “Reaktif hipoglisemi var, yağ metabolizması bozuk veya genetik bozukluk var” gibi ne- denler bulunmalı.
Aç kalmadan zayıflamak için nasıl bir diyet uygulanmalı?
✔Açlık ataklarını kontrol altına almak gerekir. Bunun için açlık hissine göre değil, saate göre beslenilmeli. Kişi, uyan- dıktan itibaren belli aralıklarla yemelidir. Üç ana öğün, üç de ara öğün olmalı. Öğle ve akşam yemeğinin arası uzunsa, bir ara öğün daha eklenmeli.
Reaktif hipoglisemi şeker hastalığı belirtisi midir?
✔ Evet, şeker hastalığı henüz klasik bulgularını, yani çok su içme, sık idrara çıkma, ağız kuruluğu, kilo alma gibi be- lirtilerini vermeden 15 - 20 yıl süresince belirtisiz gelişebili- yor. Bu dönem “gizli şeker” olarak adlandırılıyor.
Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) son uyarısına göre, açlık kan şekeri 100’ün üzerinde olan herkes diyabet riski altında.
Are these people in the vicious circle of obesity?
✔ Yes. In general, obese people or people tending to gain weight, working in the o ce, are more susceptible to catch this disease. 80% of obese people have reactive hypogly- cemia, except the obese people that are genetically predis- posed.
The treatment of obesity is only possible after discovering this metabolic disorder. Since the condition of the patient is not correctly analyzed when the patient asks help from other people instead of the dietitian, the patient gets mostly a hy- pocaloric diet, sort of a hunger diet. Consequently, the pa- tient having reactive hypoglycemia disease applies hunger diet, but gains more weight than s/he loses after quitting the diet. The main problem here is; hunger. It is not possible to treat hunger with starvation. Thus, it is necessary rst to nd the cause of obesity for the treatment of obesity and name the issue. The reasons may be, “Reactive hypoglycemia, fat- ty acid metabolism is the distorted or genetic disorder.”
How the diet would be for losing weight but not staying hungry?
✔It is necessary to control the hunger. Therefore, you should eat according to timing, not the condition whether you are hungry or not. After waking up, the person has to eat at certain intervals. There should be three main meals and three snacks. If the period between the lunch and dinner is long, one more meal should be added to this program.
Is the reactive hypoglycemia a symptom of diabetes?
✔ Yes, diabetes may develop in 15 to 20 years without showing it symptoms such as drinking too much water, tha- muria, and dryness of the mouth, weight gain. This period is called “latent diabetes”.
According to the latest warning of World Health Organi- zation (WHO), anyone having fasting blood glucose over 100 is at risk of diabetes.
52