Page 55 - LCWLIFE14-TR

İlk ortaya çıkan bulgu, reaktif hipoglisemi adını verdiği- miz şeker düşme ataklarıdır. En önemli özelliği; açken değil, yemek yedikten sonra hipoglisemi atakları olmasıdır.
Bu kişilerin şeker yükleme testi veya insülin direnci testi yaptırmaları gerekmektedir.
Reaktif hipoglisemili kişiler;
Acıkmadıkları için kahvaltı isteği duymazlar.
Öğle yemeğini hafif geçiştirirler.
İlk yemeği yedikten sonra gün içersisinde uyuyuncaya
kadar sürekli bir şeyler yemek isterler.
Akşama doğru tatlı isteği ve çikolata krizleri baş gösterir. Gece uykudan uyanıp yemek yerler.
Sinirlilik, soğuk terleme, fenalık ve baş ağrısı sık
görülen şikayetlerdendir.
Reaktif hipoglisemili hastalara beslenme önerileri
✔ Gün içerisinde en az 5-6 öğün şeklinde beslenin. ✔ Ara öğünlerde kepekli gıdalar tüketin.
✔ Aç karnına şekerli gıdalar tüketmeyin.
✔ Hazır yiyeceklerden kaçının.
✔ Pürelenmiş ve çiğnemeden yutulan gıdalardan uzak durun.
✔ Planlanan zamanlarda ana ve ara öğün yiyin.
✔ İkram edilen aperitif yiyecekleri reddedin.
✔ Sevdiğiniz tatlı yiyecekleri gözden uzak tutun.
✔ Küçük tabak, çatal, bıçak kullanın.
✔ Tabaklara yemek koyduktan sonra servis kabını masadan kaldırın.
✔ Yemek bitince masadan kalkın.
✔ Yemeğe başlamadan önce bir bardak su için.
✔ Yutmadan önce iyice çiğneyin.
✔ Yemeğin bir kısmını tabakta bırakın.
✔ Yemek yerken başka şeyle uğraşmayın.
The rst ndings are the low blood sugar periods that we call reactive hypoglycemia. The most important thing to consider is that having hypoglycemic attacks after eating, not when the person is hungry.
It is necessary to use the oral glucose tolerance test or insulin resistance test for these persons having hypoglycemic attacks.
Following symptoms are observed in people having reactive hypoglycemia;
They do not need breakfast, as they are not hungry. They eat a light lunch.
After eating the rst meal, they constantly want to eat
throughout the day until they sleep.
They start to crave for sweets and chocolate in the evenings. They wake up and eat something during the night. Badtemper,coldsweating,fatigue,andheadacheare common
complaints observed in people having reactive hypoglycemia.
Nutrition recommendation for patients having reactive hypoglycemia
✔ Eat at least 5-6 times during the day.
✔ Consume whole-bread products for the snacks.
✔ Do not consume sweets or sugary products when you are hungry.
✔ Avoid fast food.
✔ Stay away from mash foods that you swallow without chewing.
✔ Eat main meal and snack at scheduled times.
✔ Refuse appetizers if they are o ered.
✔ Keep the sweet food out of your sight.
✔ Use small plate, fork, and knife.
✔After serving the food, remove the serving dish from the table.
✔ Leave the table when the meal is over.
✔ Drink a glass of water before you start eating.
✔ Chew su ciently before swallowing.
✔ Leave some of your food on the plate.
✔ Do not concentrate on something else when you are eating.
53