Page 59 - MAKSİMUM BİZ | SAYI 26 | OCAK 2014
P. 59
Sağlıklı beslenmek bağışıklık
sistemini güçlendirmenin en
temel yolarından biri. Bu nedenle
kış aylarında kivi mutfağınızın
kralı olmalı.
kış ayının
vazgeÇilmezi:
“C vİTaMİNİ”
C vitamini bakımından zengin
gıdalar denildiğine hepimizin
aklına portakal, greyfurt ve
limon geliyor. Oysa günde bir kivi
yemek, almanız gereken 100 mg.
C vitamini ihtiyacını karşılamaya
yetiyor. Üstelik Glisemik indeksi
oldukça düşük bu meyve, kilo ko-
rumada da etkin bir rol oynuyor.
Unutmamak gerekir ki sağlıklı
beslenmek bağışıklık sistemini
güçlendirmenin en temel yoların-
dan biri. Bu nedenle kış aylarında
kivi mutfağınızın kralı olmalı.
maksimumbiz | 57
