Page 23 - MAKSİMUM BİZ | YAZ 2009

Günefl cildinize zarar verir
Günefl ›fl›nlar›n›n yaratt›¤› di¤er olumsuz du- rumlar ise cildinizdeki k›r›fl›klar, lekeler, çiller ve cilt- te elastikiyet kayb›d›r. Cildin erken yafllanmas›n›n en önemli nedenini günefl ›fl›nlar› oluflturur. Herhangi bir koruyucu sürmeden günefllenmeye bafllayan aç›k ten- li bir kiflinin cildi, 7-14 dakikada UVA ›fl›nlar›na karfl› yafllanma ve k›r›flma e¤ilimi göstermeye bafllar.
Çiller, özelikle çok aç›k tenli kiflilerde görülen iyi huylu oluflumlar olarak nitelendirilmekte. Ancak çille- rin varl›¤› o kiflinin özellikle melonom tipi cilt kanseri- ne yatk›n oldu¤unu da gösterir. Dolay›s›yla çilli bir cil- de sahip olan kiflilerin günefl ›fl›nlar›na karfl› mutlaka daha duyarl› olmalar› gerekti¤ini yeniden hat›rlatal›m.
Güneflten koruyucu ürün kullan›yor olmak gü- nefl alt›nda çok uzun süre kal›nabilece¤i anlam›na gel- mez. Çünkü günefl kremleri güneflin verdi¤i hasar ris- kini tamamiyle yok etmemektedir. Yine de bu durum günefl kreminin olumlu etkisini asla azaltmaz.
Su yüzeyi, kum, kar ve beton gibi yüzeyler günefl ›fl›nlar›n› yans›tt›¤› için bu alanlar›n yak›n›nda bulunan- lar güneflin zararl› etkilerine daha fazla maruz kal›r. Dolay›s›yla do¤rudan günefl alt›nda de¤il de gölgede bulunulan zamanlarda da güneflten koruyucu ürünler kullan›lmas› büyük önem tafl›maktad›r. Güneflin zarar- l› etkilerinden korunmak için en az 30 koruma faktörlü ürünlerin tercih edilmesi gerekir.
Koruma faktörlerini kullan›rken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar› flu flekilde s›ralayabiliriz:
Günefl alt›ndaki tüm zamanlarda güneflten ko- ruyucu kullan›lmal›, ayr›ca yüzme ve terlemeye yol açacak spor aktiviteleri öncesinde suya dayan›kl› bir güneflten koruyucu tercih edilmelidir. Koruyucuyu, gü- nefle ç›kmadan 30 dakika kadar sürülmeli ve terleme veya yüzme sonras›nda da her 2 saatte bir mutlaka tekrarlanmal›d›r.
Yeterli bir koruma sa¤layabilmesi için yüz, bo- yun ve tek kol için her bir alana yar›m tatl› kafl›¤›; göv- de, ön yüz, arka yüz, tek bacak birer tatl› kafl›¤› koru- yucu uygun olacakt›r. Günefle ad›m ad›m ç›k›lmas› ge- rekti¤ini de unutmamal›s›n›z. Aç›k ve bu¤day tenli kifli- ler özellikle ilk gün sadece 15 dakika günefllenmeliler. Zaman içinde bu süre 1.5 saate kadar uzat›labilir.
En çok kimler dikkatli olmal›
Güneflin yol açt›¤› hasarlar en çok aç›k tenli ki- flilerde ortaya ç›k›yor. Esmer tenlilerde cilt kanseri gi- bi hastal›klar›n geliflme riski, aç›k ve bu¤day tenlilere oranla daha az. Ancak bunu esmer tenlilerin güneflin
verdi¤i hasarlardan hiç etkilenmedikleri fleklinde yo- rumlamak büyük bir hata olacakt›r.
Tüm cilt tiplerinin güneflten korunmalar› gerek- mektedir. Aç›k tenliler zarara u¤rar, esmerler u¤ramaz diye bir fley olmasa bile aç›k tenlilerin koyu tenlilere göre daha fazla korunmaya ihtiyaçlar› oldu¤u da ger- çektir. Aç›k tenliler, çocuklar ve yafll›lar özellikle koru- ma faktörü 30 ve üzeri olan ürünleri kullanmal›lar.
Bu¤day tenliler için koruma faktörü 15 - 30 ara- s› yeterli gelirken, çok esmerler 15’e kadar olan koru- ma faktöründen yararlanabilirler. Aç›k havada bulun- du¤umuz her an güneflin ultraviyole ›fl›nlar›na maruz kal›r›z. Plajlarda flemsiye alt›nda oturmak yeterli koru- may› sa¤lamaz. Çünkü, önceden de belirtildi¤i gibi, de- nizden, kumdan, sudan ya da betondan yans›yan ›fl›nlar gölgede kal›nd›¤›nda da etkili olabilir. Ayr›ca güneflin görülmedi¤i bulutlu zamanlar ile havan›n s›cak olma- d›¤› serin ve rüzgarl› günlerde de ultraviyole ›fl›nlar› yeryüzüne ulafl›r.
Güneflten korunma yöntemlerine sadece yaz ay- lar›nda ve günefllenirken de¤il, her zaman önem ver- meliyiz.
Doç. Dr. TUBA OSKAY
Bay›nd›r Hastanesi Sö¤ütözü Dermatoloji Bölümü
21