Page 26 - LCW LIFE | SAYI 20 | EKİM 2018

sağlık - health
Bu mektubu; yaz boyunca bedenimde saklanan ve sin- sice çoğalan bir türlü veremediğim sevgili yağlarıma ya- zıyorum.
Yıllarca kiracım oldunuz. Ben de sizinle ilgilenemedim, iş yoğunluğundan, boşladım kendimi. Zaten iyi de an- laşıyorduk ama artık bana zarar veriyorsunuz. Midemle yaptığınız işbirliği sonucunda beni şişmanlattınız. Şimdi sonbahar geldi yeni bir başlangıç lazım bana. Bu yüzden sizleri kovmaya karar verdim. Çıkın bedenimden, size kış bitene kadar süre veriyorum.
Amacım sağlıklı yaşam. Yok, vazgeçtim, fit görünmek.
Tatlı ve çikolata. Vazgeçilmezlerim... Mutluluk kaynak- larım.
İlk iş; evdeki bütün çikolataları, bisküvileri, cipsleri ve abur cubur ne varsa hepsini atmak oldu. İnanın, zor za- manlarım için bile, bir parça çikolata bırakmadım.
Neden kilo alıyorum biliyorum;
Ben aç olduğum için değil, yemeyi sevdiğim için yiyo- rum. Aç olmasam da yemek istiyorum, acıkmadan yiyo- rum, sonrası pişmanlık....
Hareketi sevmiyorum, spor yapmak için vaktim de yok zaten. Su da içemiyorum. Ama çok çay içiyorum. Bazen diyet yapıyorum, çok dikkat etmeme rağmen çok az kilo veriyorum. Moralim bozuluyor diyeti bozuyorum, tek- rardan yediğim için bir türlü başarılı olamıyorum. Belki de hep yemek düşündüğüm içindir. Çalışırken bile en güzel saatin yemek yeme saati olduğunu düşündüğüm için. Belki de benim kaderim bu, şişman olmak...
MY DEAR FAT, I AM HAVING A DIET.
I write this letter to my dear fat which hid in my body during the summer and proliferate insidiously which I can- not know why it happens this way.
You were a tenant for me my dear fat. I couldn’t take care of you either, because of the intensity of my work, I neglected. We have already agreed well, but now you’re hurting me. As a result of your cooperation with my stom- ach, you made me fat, now it’s fall and I need a new begin- ning. So, I decided to fire you, get out of my body; I give you time until winter is over.
My purpose is healthy life. No, I gave up, I want to be fit.
Sweet and chocolate. My Must-Haves... My sources of happiness.
The first job was to throw out all the chocolate, biscuits, chips and junk food that were in the house. Believe me, I haven’t left a piece of chocolate, even for my tough times.
I know why I’m gaining weight;
I eat not because I’m hungry, but because I like to eat. I want to eat even if I am not hungry; and then I feel regret ...
I don’t like being mobile, in addition I don’t have time to play sports anyway. I cannot drink water either. But I drink a lot of tea. Sometimes I am on a diet, I lose very little weight although I pay much attention. I get demoralized and break up the diet, and I cannot be successful somehow as I start to eat again. Maybe it’s because I always think of food. Because I think when you eat it’s the best time and think this way even when I’m working. Maybe that’s my destiny. Being fat ...
24
Bahattin ARSLAN Diyetisyen - Dietician
SEVGILI YAĞLARIM DIYETE BAŞLIYORUM