Page 28 - LCW LIFE | SAYI 20 | EKİM 2018

sağlık - health
Öğle yemeğinde diyet menüsünü almaya karar verdim. Görüntüsü iştahımı kaçırdı.
İyi bir şey herhalde bu.
Yemeden iştahımın kesilmesi.
Bilmiyorum dışarıya çıkıp bir fast food, döner ya da dü- rüm tantuni mi yesem?
Çok mutlu olurdum. Yok, yok dayanmalıyım. İlk gün kar- maşası sanırım. En iyisi diyet yemek yiyeyim. Haşlanmış sebzenin üzerine 1 kâse yoğurt. Yedim mi yemedim mi anlamadım. Halâ açım bu yiyecekler benim bünyemi do- yurmuyor. Bu diyet şimdiden mutsuzluk veriyor. Vazgeç- sem mi acaba?
Yemekten hemen sonra kan şekerim düştü sanırım bayılacak gibi oldum. Ekmek, pilav yemedim. Sanırım on- dan oldu. Neyse ki tecrübeliyim eski diyetlerden. 1 elma yedim daha da acıktırdı beni. Geçmedi açlığım. Küçük bir çikolata veya tatlı yesem kesin geçerdi :((
Akşamı zor ettim, hiç çalışamadım yemek düşünmekten. Hiç kimseye diyet yaptığımı söylemeyeceğim, yardım iste- meyeceğim... O kadar çok açım ki eve kendimi zor attım.
At lunch I decided to take the diet menu. The picture made me lose my appetite.
That’s probably a good thing.
Quenching my appetite without eating.
I don’t know whether I to go out and eat fast food, do- ner or tantuni?
I would be so happy. No, I shouldn’t. I guess it is the first day mess. I would best eat things suited to my diet. 1 bowl of yogurt over boiled vegetable. I don’t know whether I have eaten or not. I’m still hungry and these foods don’t feed my body. This diet is already giving unhappiness. Would I give up?
Immediately after the meal, my blood sugar was down, I thought I’d faint. I didn’t eat bread and rice. I think that was the reason. Fortunately, I have experience from my former diets. I ate 1 apple and it made me hungrier. I am still hungry. A small chocolate or sweet would definitely make me feel better :(
I had tough times in the evening, I couldn’t work at all because of thinking about food. I won’t say that I am on a diet to anyone, I don’t want help ... I was so hungry that I went home hastily.
26