Page 56 - LCW LIFE | EKİM 2019

insan - human
Ceyda ÇOBAN
Klinik Psikolog
Clinical Psychologist
NOMOFOBİ; TELEFONUM OLMADAN ASLA!
Korku, temel duygularımızdan biridir ve bizi hayatta tutar. Ancak bazı korkuları olması gerektiğinden fazla hissetmeye başladığımızda kaygı seviyesinin artmasıyla birlikte bu korkular, belirli takıntılara ve fobilere dönüşebilir.
Değişen yaşam koşulları, gelişen teknolojiyle birlikte kor- kularımız da değişmeye, yeni korkular gündeme gelmeye başladı. Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte, mobil cihazlar ha- yatımızı kolaylaştırarak yaşamımızın bir parçası hâline geldi.
Modern çağın yeni fobisi olarak adlandırılan nomofobi, kişinin mobil cihazına erişemediğinde ya da mobil ciha- zı üzerinden iletişim kuramadığında yaşadığı mantık dışı kaygı ve korku olarak tanımlanabilir. Nomofobi, İngilizce “Nomophobia (No Mobilephone Phobia)”dan türetilmiş- tir. Cep telefonundan mahrum kalma korkusu olarak da tanımlanan nomofobinin, akıllı telefonların yaygınlaşma- sıyla birlikte görülme sıklığı da artmıştır.
Nomofobisi olan birey, telefonunu yanına almayı unuttu- ğunda, telefonunun şarjı bittiğinde ya da telefonu kapsa- ma alanı dışında olduğunda kaygı duymaya başlar. Türki- ye’de giderek yaygınlaşan nomofobi, Avrupa’da gençleri intihara kadar sürükleyebiliyor. Bu korku; panik, baş ağrısı, terleme, nefes darlığı, kalp ritminde artış, mide bulantısı, konsantrasyon bozuklukları gibi sorunlar ortaya çıkarabilir.
Akıllı cihazların kontrolsüzce kullanılması, psikolojik ve sosyal olarak olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Kişi- lerin günlük işlerine yoğunlaşmasını negatif etkileyen no- mofobi, literatürde davranışsal bağımlılık kategorisinde incelenmektedir. Sosyal medyanın, nomofobinin tetik- lenmesinde büyük rol oynadığı yapılan çalışmalarla des- teklenmektedir. Kişilerin tüm gelişmelerden haberdar ol- mak istemesi, başkalarının hayatı hakkında fikir edinmeye çalışması ve sosyal medyada görünür olma isteğiyle tele- fona bağlılığın arttığı iddia edilmektedir.
THE NOMOFOBIA; NEVER WITHOUT MY PHONE!
Fear is one of our primary emotions and keeps us alive. However, when we begin to feel some fears more than we should, these fears may turn into certain obsessions and phobias with the increased level of anxiety.
Along with changing living conditions and developing technology, our fears have also changed and new fears have begun to emerge. With the advancement of tech- nology, mobile devices have become a part of our lives and make our lives easier.
Nomophobia, which is called the new phobia of the mod- ern age, can be defined as the irrational anxiety and fear experienced when the person is unable to access or communicate through the mobile device. Nomophobia is derived from the combination of the words; No, Mobile and Phobia. The prevalence of nomophobia, which is also defined as the fear of being without the mobile phones, has increased with the spread of smart phones.
The person with the nomophobia starts to worry when s/he forgets to take his/her phone with him/her, when the phone runs out of charge or when the phone is out of range. While nomophobia is increasingly common in Turkey, it may lead to the person to suicide in Europe. This fear may cause problems such as panic, headache, sweating, shortness of breath, increase in heart rhythm, nausea and concentration disorders.
Uncontrolled use of smart devices may cause negative psychological and social consequences. Nomophobia, which negatively affects the concentration of people in their daily work, is examined in the literature in the cate- gory of behavioral addiction. The studies support that the social media plays a major role in triggering nomophobia. It is claimed that addiction to the phone increases when people want to be aware of all developments, try to learn the life of others and desire to be visible on social media.
54