Page 57 - LCW LIFE | EKİM 2019

Nomofobi Belirtileri
Telefonu asla yanından ayırmama, her yere telefonla gitme.
Telefonunu kapatmama, kapatmak zorunda olduğunda da zorunluluk geçer geçmez hemen açma.
Telefon sinyalinin çekmemesi ya da şarjının bitmesine aşırı tepki gösterme.
Obsesif şekilde cep telefonunun yanında olup olmadı- ğını kontrol etme.
Bir iş yaparken sık sık telefonundan bildirim geldi mi diye kontrol etme.
İnternetin çekmediği yerlerde huzursuz olma, kısa sü- rede oradan uzaklaşma isteği.
Telefona bildirim geldiği anda bakma.
Evden çıkınca ilk iş olarak şarj aletini kontrol etme.
Mobil cihazlara bağlı olduğunu fark eden kişilerin öncelik- le bu durumu kabul etmesi ve bu konuda önlemler alması gerekmektedir.
Nomofobik olup olmadığınızı test edelim!
Her soruya 1’den (kesinlikle katılmıyorum) 7’ye kadar (kesinlikle katılıyorum) rakamlarla cevap veriniz. Toplam puanınız sizin nomofobi tipinizi göstermektedir.
1. Bilgileri sosyal ağlarda güncel olarak kontrol edemedi- ğimde rahatsızlık duyarım.
2. Akıllı telefonumdan sürekli olarak herhangi bir bilgiye erişemediğimde kendimi rahatsız hissederim.
3. Haberlere (örneğin neler olup bittiğine, hava durumu- na ve diğer haberlere) akıllı telefonumdan ulaşamamak beni huzursuz yapar.
4. Akıllı telefonumu ve telefonumun özelliklerini istedi- ğim an kullanamadığımda rahatsız olurum.
5. Akıllı telefonumun şarjının bitmesinden korkarım.
6. Kontörüm (TL kredim) bittiğinde veya aylık kota sınırı- mı aştığımda paniğe kapılırım.
Symptoms of Nomophobia
Never taking the phone away, going everywhere with the phone.
Never turning off the phone, when it should be turned off, turning it on immediately as soon as the necessity is gone.
Overreacting when there is no signal or the phone is out of charge.
Obsessively checking if the mobile phone is with you.
When completing a job, checking often the new notifi- cation on the phone.
Feeling uncomfortable when there is no internet, try- ing to avoid those places.
Checking the phone when there is a notification. Checking the charger first thing when leaving the house.
People who realize that they are addicted to mobile de- vices must first accept this situation and take precau- tions in this regard.
Let’s test if you’re nomophobic!
Answer each question in numbers from 1 (strongly dis- agree) to 7 (strongly agree). The total score indicates your type of nomophobia.
1. I feel uncomfortable if I cannot check the updated in- formation on social media.
2. I constantly feel uncomfortable when I cannot access any information from my smartphone.
3. I feel uncomfortable when I am unable to access the news (for example, the updates, the weather and other news) on my smartphone.
4. I feel uncomfortable when I can’t use my smartphone and the features of my phone.
5. I’m afraid my smartphone will run out of charge.
6. I panic when my airtime minutes (TL credits) is over or I exceed my monthly quota limit.
55