Page 7 - LCW LIFE | NİSAN 2020

Bu salgında kaygılandığımız üç grup var. 1- Kendimiz,
2- Çocuklarımız,
3- Yaşlı anne / baba ve yakınlarımız.
GERÇEKLER
ÇOCUKLAR: Çocuklar çabuk kapar ama ölüm oranı he- men hemen sıfırdır. Bir başka deyişle çocuklarınız Koro- navirüs aldığında tedavi ettirdiğiniz takdirde güle oynaya eve dönecektir.
KENDİMİZ: Yaş grubuna göre tedbirlerinizi düzgün bir şekilde almanız gerekir. Sağlık Bakanlığı’nın 14 kuralına uymanız gerekmektedir. 30-59 yaş grubunda iseniz ku- rallara uyduktan sonra en önemli önlem, bağışıklık sis- teminizi güçlü tutmanız. Koronavirüs’e karşı en önemli silahınız dengeli beslenme; C vitamini, antioksidan içeren meyve ve sebzeleri yemeniz, güneşe çıkma ya da D vita- min dengenizi iyi korumanız ve psikolojinizi iyi tutmanız. En önemli bağışıklık sistemi koruyucusu yüksek moraldir.
YAŞLILAR: Virüsü siz hafif bir şekilde atlatabilirsiniz ancak yaşlı ve hele hele hastalığı olan yaşlı yakınlarınız varsa işte bu noktada daha dikkatli olmanız gerekir. Sosyal mesafe- lendirme dediğimiz konu işte burada çok önemli. Bu ne- denle daha az insanla görüşmek, onlarla çok yakınlaşma- mak (öpüşmemek, el sıkışmamak vs.) gibi koruyucu önlem yaşlı yakınlarımızı korumak adına bir mecburiyettir. Virüsü siz alır ve hasta olmayabilirsiniz ama anne-babanıza geçi- rirseniz onları ağır bir hastalık dönemine sokabilirsiniz. Yaşlı yakınları ile temasta olanların evde çalışma, dışarı çıkmama gibi önlemleri hemen uygulamaya başlaması gerekir.
There are three groups that we are concerned about in this epidemic. 1- Ourselves,
2- Our children,
3- Elderly parents / relatives.
FACTS
CHILDREN: Children catch the virus quickly, but the death rate is almost zero. In other words, if your children get treated when they get the coronavirus, they will return home to play very quickly.
OURSELF: According to the age group, you should take the measures properly. You must follow the 14 rules, published by the Ministry of Health. If you are in the 30-59 age group, the most important measure after following the rules is to keep your immune system strong. Your main weapon against coronavirus is following a balanced nutrition; eating fruits and vegetables that contain vitamin C, antioxidants, sun exposure or maintaining a good balance of your vitamin D and keeping your psychology well. Your morale is the most important im- mune system protector.
ELDERS: You can recover from the virus mildly, but if you have elderly relatives, especially sick relatives, you should be more careful at this point. Social distancing is very important here. Therefore, preventive measures such as meeting with less people, not getting too close (not kissing, not shaking hands, etc.) is an obligation to protect our elderly relatives. You get the virus and you may not be sick, but if someone gets the virus from you, s/he may be seriously ill. Those who are in contact with their elderly relatives should start implementing mea- sures such as working at home and not going out.
05