Page 76 - LCWLIFE11-TR

sağlık - health
satifler içeriyor. Genellikle, güçlü laksatiflerdir. Diyareye, bulantıya, kusmaya, karın kramplarına, bayılmaya, dehid- rasyona ve hatta ölüme neden olabilirler.
Genellikle, bitkisel zayıflama ilaçları olarak satılanlar Sağ- lık Bakanlığı değil Tarım Bakanlığı onaylıdır.
Zayıflattığı iddia edilen bazı çayların özellikleri:
Rooibos çayı
Roobios çayı, Güney Afrika’daki kızıl çalı bitkisinin yap- raklarından elde edilir. Aspalathin adı verilen özel ve güçlü bir flavonoid içeren bu çay, açlık ve yağ depolanmasına neden olan stres hormonlarının seviyelerini düşürür ve daha az yağ depolamanızı sağlar.
which are generally e ective laxatives. They can lead to di- arrhea, nausea, vomiting, abdominal cramps, faints, dehy- dration and even death.
Generally, the ones sold as herbal weight-loss medicines are approved by the Ministry of Agriculture, not by Ministry of Health.
Some of the features of these teas:
Rooibos Tea
Rooibos tea is obtained from leaves of red bush plants in South Africa. Having a special and e ective avonoid as aspalathin in it, this tea reduces stress hormones causing hunger and fat storage and provides you to store less fat.
Oolong çayı
Çince’de siyah ejderha adı verilen, yeşil çay benzeri bir çay olan Oolong çayı kilo vermenize yardım ederek, me- tabolizmanızı hızlandıran bir özelliğe sahip. Aynı zaman- da, bu çayı gergin olduğunuz zamanlarda rahatlamak için de tüketebilirsiniz.
Yeşil çay
Yeni yapılan 12 haftalık bir çalışmanın sonuçlarına göre, günde 4-5 fincan yeşil çay tüketme alışkanlığına sahip bireyler, antrenmanlar sonucunda yeşil çay tüketmeyen bireylere kıyasla yaklaşık bir kilo kadar daha fazla kaybet- miş. Kateşin içerdiği için antrenmanlardan önce mutlaka yeşil çay tüketmeli ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Bu sayede, karaciğerinizin yağı enerjiye çevirebilme kapasi- tesini de yükselteceksiniz.
Oolong Tea
It means black dragon in Chinese, looks like green tea and helps you to lose weight by increasing the speed of metabolism. You can also consume this tea to relax when you are nervous.
Green Tea
A recent study which is about 12 weeks shows that people who consume 4-5 cups of green tea a day af- ter exercises have lost more weight compared to the ones who don’t consume. You should de nitely drink green tea and accelerate fat burning before exercises, because it contains catechin. Thanks to this, you will increase the capacity of conversion of fat to energy in your liver.
74