Page 9 - LCW LIFE | OCAK 2021

Zencefil neye iyi gelir;
o Antimikrobiyal özellikler içeriğinden bakteri ve enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
o Antioksidan özelliği bulunan bu şifalı bitki, bağışıklığı güçlendirir.
o Soğuk algınlığı ve gribin doğal tedavisinde tavsiye edilen ana baharattır.
o Gebelikte mide bulantılarının azaltılmasına, o Midede gaz ve hazımsızlık şikâyetlerinin giderilmesine,
o İshalin düzelmesine yardımcı olur.
o Kolon ve yumurtalık kanseri tedavisinde destek amaçlı kullanılır.
o Kemoterapi sonrası ağrıların azaltılmasında, o Mantar enfeksiyonlarının tedavisinde,
o LDL (Kötü) kolesterolün düşürülmesinde yardımcıdır.
Zencefilin etkili olabilmesi için düzenli olarak azar azar yiyeceklerimize eklemekte fayda var.
Zencefil tüketimine kimler dikkat etmeli?
Zencefil çok yararlı olmasına rağmen, bazı hasta- lık veya özel durumlarda uzmana sormadan tü- ketilmemesinde fayda vardır. Zencefil için günlük kullanılması gereken miktar 1 gr kadardır. Bu da çay kaşığının yarısından daha azı kadardır.
Zencefilin yararlarının yanında tabii ki de fazla kullanılması sonucu zararları da bulunmaktadır. Keskin kokusu sayesinde mide ekşimelerine ne- den olmakta, ritim bozukluğu, deri döküntüsü ve depresif etki yaratmaktadır.
Zencefil, iyi bir kan sulandırıcıdır ve bu yüzden kan sulandırıcı ilaç kullanan kalp-damar hastala- rının zencefil kullanmaları tavsiye edilmez. Ameli- yat olacak hastaların en az bir hafta önce, zence- fili kullanmayı bırakmaları gerekmektedir.
Hamilelikte düşük riskine karşı dikkatli kullanılma- lı ve aşırı miktarlarda tüketilmemelidir.
Ginger is good in the following cases;
o It protects against bacteria and diseases as it contains antimicrobial properties.
o This medicinal plant, which has antioxidant properties, strengthens immunity.
o It is the main spice recommended for the natural treatment of cold and flu.
o It helps to reduce nausea during pregnancy,
o It eliminates the gas and indigestion complaints in the stomach,
o It regulates diarrhea.
o It is used for support in the treatment of colon and ovarian cancer.
o It is useful in reducing pain after chemotherapy, o It is helpful in the treatment of fungal infections,
o It is useful in lowering LDL (bad) cholesterol.
To make ginger effective, it is beneficial to add it to our food on a regular basis.
Who should pay attention to ginger consumption?
While ginger is very helpful, it is advantageous not to eat it without asking the specialist in some diseases or special cases. The quantity of ginger to be used every day is 1 g. It is less than half the teaspoon.
In addition to the advantages of ginger, there are, of course, damages due to overuse. Owing to the pungent scent, it causes heartburn, rhythm dis- order, skin rash and depressive symptoms.
Ginger is a good blood thinner but it is not ad- vised to use ginger in coronary patients using blood thinners. Thus, anyone considering surgery should avoid using ginger at least 1 week before surgery.
It should be used with caution against the pos- sibility of miscarriage during pregnancy and should not be used in excessive doses.
07