Page 82 - Microsoft Word - BAHAN AJAR GABUNGAN OK 31 DES
P. 82
Bahan Ajar IPA Terpadu Terintegrasi PjBL dan Etnosains
Gelombang Bunyi dan Gelombang Cahaya
INFORMASI PENDUKUNG
INFORMASI PENDUKUNG
“SINAR UV”
Gambar 35. Sinar UV
Sinar ultraviolet adalah radiasi gelombang elektromagnetik yang berasal dari matahari.
Sinar ultraviolet memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan, yaitu : meningkatkan
produksi vitamin D, kedua yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat terpapar sinar
uv, tubuh akan menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang berfungsi sebagai
perlindungan tubuh. Ketiga yaitu memperbaiki kualitas tidur, paparan sinar matahari yang
mengandung UV dapat merangsang produksi hormon melatonin di dalam tubuh. Melatonin
adalah hormon yang berperan mengatur siklus tidur. Keempat, mengobati penyakit kulit,
Kelima, mencegah depresi, Kurangnya paparan sinar matahari berakibat pada menurunnya
kadar hormon serotonin di dalam tubuh, sehingga lebih mudah terjadi depresi. Dan keenam
mengurangi risiko kanker.
Selain memiliki manfaat, sinar ultraviolet juga berisiko menimbulkan bahaya pada
kesehatan terutama jika kamu terpapar sinar UV secara berlebihan, seperti : Kulit terbakar,
paparan sinar ultraviolet berlebih bisa menyebabkan kulit mengalami kondisi yang disebut
dengan istilah sunburn atau terbakar. memunculkan tanda-tanda penuaan, meningkatkan
risiko kanker kulit, merusak mata atinya terlalu lama menatap matahari dengan mata
telanjang bisa menyebabkan penyakit katarak. Katarak bisa berakhir dengan kebutaan, dan
mengubah warna rambut. Tips Mencegah Sekaligus Mengatasi Bahaya Sinar UV Untuk
memperoleh berbagai manfaat paparan sinar matahari dengan risiko efek samping yang kecil,
disarankan berjemur sebelum jam 10.00 pagi, agar terhindar dari bahaya sinar ultraviolet.
Waktu berjemur terbaik adalah antara jam 7.00 - 10.00 pagi dan berjemurlah selama 5-15
menit, sebanyak 2-3 kali seminggu. Pastikan kamu berjemur pada waktu yang tepat dan tidak
berlebihan. Dan sangat wajib menggunakan tabir surya atau sunscreen untuk melindungi kulit
dari sinar UV.
71
