Page 75 - Difduf-17348-BITAHON.1.1A
P. 75
התמודדות בעזרת מתן ביטוי לרגשות .למשל :כתיבה ,מוסיקה,רגש
ציור ,שיחה.
מודל גש״ר מאח״ד -להד ואיילון
צ’ק ליסט לאזרחות
השתחררת -מזל טוב!
מצורפת רשימה שתסייע לך לבדוק שלא שכחת שום דבר חשוב:
התמודדות פיזית באמצעות הגוף שמביאה לאיזון ורוגע .למשל:התמודדות בעזרת משפחה או דמות תומכת משמעותית.גומףשפחה
פעילות גופנית ,נשימה והרפיה ,ריקוד ,סדר וניקיון ,בישול ,שינה.
למשל:שכל עשילחיודתי. בשיכחלד, חובה
מידע. וארגון איסוף לאלוממי )שאל:חריארחווהדחותשיימתום(דמדושתפחבתיאומתצ,עזומתן ביטוח תשלום
בחירה ורישום לרקושיפתמוחתולויםמ לטאלוחרת,בחקינבהל ותהשמוויאדהע )בממימדקוה ורלאמ,הייבומצן,ע תשיורךגואלוטוחמשטייבלהקופח”יוחביטרת.ם הגיוס(
התמודדות בעזרת מתן ביטוי לרגשות .למשל :כתיבה ,מוסיקה,ראגמשונות התמודדות וחיזוק על ידי אמונה .למשל :תפילות ,מחשבות
מומלץ בחום
רישום לאזור הצאייושרי ,לאשתירחהה.אגף והקרן לחיילים משוחררים -למעקב אחרי המענק והפקדון
תיאום פגישה במרכז צעירים עם רכז חיילים משוחרריםודיבורים חיוביים.
היערכות כלכלית
בחינה והשוואה תנאים של ניהול חשבוןהבבתנמקויםדדושונתיםבלעבזחרירתתמהחשלופפחהההכאודאידתמוביתותרתומכת משמעותית.משפחה
רישום לאפליקלצימהשבבלנ:קארוחות משפחתיות ,זמן ביחד ,שיחות.חברה התמודדות בעזרת מעגל חברתי .למשל :פגישות ,חיזוק הקשר
התמודדות וחיזוק על ידי אמונה .למשל :תפילות ,מחשבותלאקהימלוה,ננותינהת והתנדבות.רישום וניהול תקציב
בירור לגבי חיסכון
הצטרפות למו ועדדויןבבוהריצדםעהחיוביים.
על מנת ליצור הסחת דעתדימיון
התמודדות בעזרת מעגל חברתי .למשל :פגישות ,חיזוק הקשרחברה
יציאה לעולם העבודה התמודדות בעזרת שימוש בדמיון
שלב בסיס :חקלירקההויגיללוהי,ענצתמיינה והתנדבות.
תיאום פגישה במרכז צעירים עםהרכתזמותעדסדווקתהבעזרת שימוש בדמיון על מנת ליצור הסחת דעתוהדפיוגהמ.ילומןשל :מוסיקה ,דרמה ,אומנות.
איסוף המלצותוהממפופגקהדי.ם לשמהיושללי :במשוירסויתקה ,דרמה ,אומנות.
כתיבה והתאמת קורות חיים
הפצת קורות חיים והרחבת נטוורקינג ברשתות החברתיות
תרגול ודיוק הצגה עצמית
בחינת כדאיות עבודה מועדפת
התלבטות בנושא לימודים
מיפוי שיקולים ,נטיות וכישורים
תיאום פגישה במרכז צעירים עם רכז השכלה גבוהה
בירור לגבי מלגות
בירור לגבי ימים פתוחים במוסדות להשכלה גבוהה.
75
