Page 6 - 13222
P. 6
21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 1 - B | 22-02-13 | 11:43:20 | SR:-- | Black
#21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 1 - B | 22-02-13 | 11:43:20 | SR:-- | Yellow
21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 1 - B | 22-02-13 | 11:43:20 | SR:-- | Magenta
#
תויונמוימ חותיפב םיקסועה םילופיטו םילוגרית ןיב רבחל ךרוצ שיש ןכתיי .רחאה תנבה תלוכי לע הדובעה - תושימג תורסח וא תושקונ תוארוה םניא םה ךירדמ יפ לע םילופיטהש ךכב ריכהל בושח 21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 1 - B | 22-02-13 | 11:43:20 | SR:-- | Cyan
.םיישיא תושגר יוהיזו תוישיא תויונמוימ חותיפל ,רחאה לצא תושגר יוהיזו תויתרבח ךות תושימג“ איה םיעיצמ ונאש ףנכה תרמא ,הברדא .“תושימג“ ךות םושייל םידעוימ םה
תויגטרטסא םושייל היחנהה תא הקינעמ ךירדמ יפ לע תוברעתה ,רמולכ ...“תונמאנ ידכ
:ןה תויזכרמ תושיג שולש
תורמוש ןה םאש ,תומאתה תומייקתמ ןכאו םייקתהל תולוכי ךא ,םיוסמ דוקימבו רדסב
השרמ ידי לע חתופ רשא )dialectical behavioral therapy – DBT( תוישיא תוערפהב יטקלאידה לופיטה y
לש תושימג תוקינעמ ןה ,תויתוגהנתה תויביטינגוקה תויגטרטסאה םע תויבקע לע
תיינקה תישענ וז תילופיט הטישב .תילופיטה הדובעה דקומב תושגרה תא םש )Linehan, 1993( ןאהניל
)23 'מע ,2015 ,לדנק( םיוסמה רגבתמל וא דליל המאתה
.תימצע הלבקו העגרה ,תונלבוסל תלוכי חותיפ ,תישגר תונריע קוזיח י“ע ישגר תוסיול םילכ
תא לפטמה לש ותסיפתב קר אל תינבומ תושימגהש הסיפת ךותמ ,לדנק לש םירבדה חורל םאתהב תולעופ ונא
Acceptance and Commitment( תובייוחמו הלבק תייפרת איה תושגרל תסחייתמה תפסונ לופיט תטיש y
תינבב תדקמתמ הטישה .)2012 ,ןוסליו ְו לאסורטס ,זייה( םיתימעו זייה ידי לע החתופ רשא )Therapy – ACT .וינפל שגומה לוקוטורפב םג אלא ,הדובעה ךרד
תריצי י“ע( תושגר םע המלשה ,םתלבקו תושגרב הנחבה ,תישגר תונריע חותיפ ידי לע תיגולוכיספ תושימג
לוקוטורפה לש םינושה ויקלח
.תיכרע תוליעפו )תושגרהמ קחרמ
םיקחשמ תבלשמה הנהמ תורכיה תוליעפב ינשה םע דחא םישגפנ םידליה ,םיילופיטה םישגפמה תליחתב y
תישילש השיג גציימ ,)Barlow, 2011( תוישגר תוערפהל יטסונגאידסנרט לופיטל דחואמה לוקוטורפה y
לש הז ינושאר בלשל םאתהבו ,ינפשוח וא יידמ ישיא וניאש ןפואב )תושגר( יטנוולרה אשונל תוסחייתהו
תועדומ ,תישגר תונרע חותיפב תקסוע ,ןואכידבו הדרחב תדקמתמה ,וז הטיש .תושגר לע הדובע הזכרמבש
.הדובעה
.שגרמ תוענמנה תויוגהנתה יונישו שגר ידי לע תוענומה תויוגהנתה יוניש ,תישגר תוחיתפ ,תושגר תלבקו
תלוכיב הנומאו הענה רוצילו תוחוכ קזחל ןוצר ךותמ ,תוקזוחו תועמשמל רוביחב תדקמתמ האבה הדיחיה y
:ןואכידו הדרח יישק סיסבב םידמועה םייזכרמ “תוּעיגפ“ ימרוג השולש םנשי ,וז השיג יפל
םג ונבליש ,הינשה הדיחיב אשונב רישיה קוסיעל ףסונב ,הז אשונ לש הברה ותובישחב הנומא ךותמ .יונישל
)טנמרפמט( גזמב תאטבתמה תדלומ הייטנ – תיגולויב תוּעיגפ 1 . .תועמשמלו תוחוכל רוביחב םיקסועש ,לוקוטורפבש םישגפמהמ דחא לכב ומויסו שגפמ תליחת לש םיסקט
תוישיא תויווח לע תססובמו תדלומה הייטנב הרושקה תישפנ הבוגת – תיגולוכיספ תוּעיגפ 2 .
היעבה וז .לופיטל ועיגה םידליה הניגבש הביסה םה םיתסוּומ אל תושגר .תושגרב תקסוע תישילש הדיחי y
יפיצפס והשממ הדרח וא דחפ לש תישפנ הבוגת – תיפיצפס תיגולוכיספ תוּעיגפ 3 .
.תושגרה דיקפתלו םיברועמ תושגרל ,תושגרה חווטל ופשחיי םידליה ,הז בלשב .םתביבסל וא םהל הקיצמש
תולגתסמ הבוגת יכרד דומללו ויתושגר תא לבקל לפוטמל רוזעל תדחואמה השיגה יפל דבועה לפטמה לע
יוהיזו השוחתל שגר ןיב הנחבה ,שגרל רוביח ,ףוג תושוחת יוהיז .תוינפוג תושוחתב תקסוע תיעיבר הדיחי y
.תושגר ךותמ לועפל םוקמב
.הייפרהו העגרהל ךרדכ תוינפוג תושוחתב תורזענה תויונמוימ הנקנ ,ףסונב .שגרל ןמיסכ ףוג תושוחת
:םיירקיע םיביכרמ העברא ללוכ תדחואמה השיגב לופיטה .תובשחמה אוה תישימחה הדיחיה אשונ ,תושגרל ורושיקו יגולויזיפה םוחתב הקמעהו הבחרה רחאל y
תושגרל תוּעדוּמ 1 . תובשחמ ךירפהל םיכרד אוצמל ,הבישח תודוכלמ ריכהל ,תויטמוטוא תובשחמ תוהזל ודמלי םידליה
תובשחמ לש תשדוחמ הכרעה 2 . ולגרתיו ותומלשב יביטינגוקה לדומל ופשחיי םידליה ,ףסונב .תובשחמ לש הלבק וא/ו יונישל םילכ חתפלו
.תויוגהנתהו תושגר ,תושוחתל תובשחמ ןיבש רשקה תא
תישגר תוענמיה יבצמ תעינמו שגר ידי לע תוענוּמה תויוגהנתה יוהיז 3 .
תושוחתלו םיבצמל הפישח 4 . תוימיטניאה ,הז בלשב .'תושגר לש הקימניד' אשונב םעפהו ,תושגרב קוסעל םירזוח בוש תישישה הדיחיב y
םינכתל הסינכ תרשפאמו ההובג רבכ )הצובקב רבודמ םא( םמצע ןיבל םניב םגו לפטמל םידליה ןיב הרצונש
,הנוש טעמ טבמ תדוקנמ ךא דחואמה לוקוטורפבש םיביכרמה תעבראל תוסחייתמ ונא שימגה לוקוטורפב
תויונמוימה תועצמאב ,המגודל .ושכר רבכש םילכב שמתשהל תעכ םילוכי םידליה ,ךכל רבעמ .רתוי םיישיא
אלו תישגר הרשעהלו תוסיול תלוכיה תבחרה הניה שימגה לוקוטורפה תרטמ ,תישאר .תוביס יתשמ תאזו
וא וכשמ תא רצקל ,שגר תמצוע ןתמל תעכ םילוכי םידליה ,תושוחתו תובשחמ ,תושגר יוהיז לש תושדחה
תלוכיהש ןובשחב תוחקול ונא ,םידליב תוקסוע ונאש רחאמ ,תינש .ןואכדו הדרח לש תושגרב תודקמתה קר
.תושגר ןיב תויתדונת רשפאל
םע רחא תודדומתה בצק תורשפאמ ונאו דחוימב םהל השק ההובג המצועב תושגרל ףשחהלו דדומתהל
.הפישחה אשונ םתעפשה תאו תושגרה לכ תא ןיבהלו רוקסל ץלמומ תיתעינמ הדובעב .דרפנב שגר לכב הקימעמ עבש הדיחי y
שי ,תסוומ וניאש יטננימוד דחא שגרב ןייפואמ לפוטמה הב תילופיט הדובעב ,תאז תמועל .םילפוטמה לע
תוירואית :תושגרו ישגר תוסיו יבצמ ונחביי וז הדיחיב .דבלב יללכ ןפואב תושגרה ראש תא רוקסלו הקימעמ הרוצב הז שגרב דקמתהל
?ונלש חורה בצמב וא ונלש תוגהנתהב םירושק םה םאה ?םיבשוח וא םישיגרמ ונחנאש םירבד םה תושגר םאה דדומתהל תונוש םיכרד ונחבייו םיענ אלה שגרה םע שגפמ רשפאתי ,תסוומ אלה שגרל םיליבומה הנכסה
?אל ותו תינפוג תימיכ הבוגת םה תושגרש ןכתיי םאה .ישוק יבצמב רזעיהל ןתינ םהב חוכ תורוקמל רוביח השעיי ,ףסונב .ותא
11 אובמ שימגה לוקוטורפה 6
