Page 194 - Difduf-17795_p_avner.1.1.1.1A

המחנ לש תופיט המחנ לש תופיט

שער לכ ,יביטקארפיה ,ןטלתש ,ןתלעפ שיאל האושנ , - 2 ל אמא ,הריעצ השא וא רתוי וא םישדוח 6 תוחפל םיכשמנו םיינשקע םה תוענמיההו הדרחה , דחפה
םיעגונ ה תוגלזמה לש שערה ,חבטמב אוה םא .התוא ףירטמ תיבב עימשמ אוהש הזה ןמזה ןדמואל םיסחייתמו . תיתרבח הדרחמ לבוסכ ןחבואי םדאש ידכ
איה . ונממ תלעגנו םעוט ותוא תעמוש איה ,םיינזואה תא הל ןבצעמ תחלצב רבשמ ולצא םייקתמש םדא תויהל לוכי .ואולמו םלוע אוה םדא לכ יכ ,תושימגב
דחא ורזחו ,הז עקר לע תיבה תא וקריפ וליפא םה . רבכ קיספיש קוחרמ ול תקעוצ םא .תיתרבח הדרחמ לבוסכ רדגומ אל אוהו רדתסמ לכה ךכ - רחא ,הנש ךשמנו
.םיתב קרפל םג הלוכי ,הינופוסימ זא .יצחו הנשכ רובעכ ינשה לא .הנממ לבוסכ ןחבואי ללכ ךרדב אוה ,םינש רבכ ולצא אצמנ הזש והשימ שי
האלפנה תורשפאה לע רבדנ דחיב ןאכ ונחנאו .טקשב םילבוס םישנא הברה ומכ תורחא תועפות לש םינמיס םיללוש ,תיתרבחה הדרחה תא ןחבאל םיאבשכ
.הזה ךובס ךכ - לכה בצמל ךאבה יחרפ םע רוזעל תררועמה( ףוגה לש תתוועמ הסיפת תנומסת וא ,הקינאפ יפקתהו הדרח
ןושארה ילאנויצבנוקה לופיטה.יטסיטואה םורטקפסה תאו )תיתרבח תוענמיה

תופורת םע בולישב . CBT יביטנגוק יתוגהנתה לופיט אוה ןובשחב חקלייש
תא םירידגמ םהב םירפס םנשי .ןאכ האלפומ תיצמת תאז .ואוו – Beech לכב .יתפורתה לופיטב םיניינועמ םניאש הלא ועיגי ונילא . SSRI ה תחפשממ
רסוחב ,םירחא לש תועדל ינוציק תונלבוס רסוחב ,תויתרוקיבב תלפטמכ תיצמתה .ךאבה יחרפ םע דחיב אלפנ ילככ CBT לע הצילממ ינא ,הרקמ
.תרחא בשוחש םדא לבקלו ןיבהל תלוכי

,ףצר ומכ שממ שי .הזה רואיתהמ הבחר רתוי הברה הברה איה וזה תיצמתה
דאמ איהש תויתרוקיב עיפות – ןזואמ אל ה דחאה הצקב . beech לש הלאקס ומכ ךכ - לכ ונל שיו.ךאבה יחרפ תועצמאב רוזעל רשפא ךיא ןוחבל דעצ דעצ ליחתנ
טעמ דוע ונחנא ,ןכבו .ליחתהל הממ ןאכ בושחל הסנמ ינאש רוזעל ךיא הברה
ךירצ לכה ,רדסב אל לכה ,ריעהל ,רמול המ שי רבד לכ לע .הביבסל המיענ אל תויהל ששחב ,הכובמב ,תוענמ י הב תויונשרפב , תובשחמב ,הדרחב לפטל עיגנ
ויהי אלו םתביבסל םימיענ אל דאמ ויהי BEECH ישנא ,רדסב אל םלוכ ,ןקתל
ששחמ םירבד םהל ורפסי אלו ,םתרבחמ וענמיי םהידלי וליפא ,םיבר םירבח םהל ךותב רוגס לגעמב אצמנ םדאהש אוה ףתושמש המ ,םלוכב . דועו דועו םייוחד
.דחא דצ הז .הנוב וא בוט והשמ אלו רמול המ חטב םהל היהיש .ומצע

.לכה לבקל הסני אוה .תמזגומ תונלבוס הארי ןזואמ אלה beech – ה - ינשה דצב
ענמיי אוה .חותפו רואנ םדא תויהל ול בושח יכ לכה לבקל ץמאתמ ךכ - לכ אוה לע ןנובתהל תרשפאמכ יניבל יניב יתרדגהש ,וזה האלפנה תיצמתה – Heather
רבכו םייתרוקיב דאמ םיתבב ולדגש םישנא הלא ללכ ךרדב .תרוקיב בושחלמ םג ,יתימא דסח ,ןאכ הנושאר הרזע שממ איה ,הארמ ךרד אלו ןולח ךרד םלועה
רתומ יכ .רבד לכ לבקל ולדתשי םה .הככ ויהי אל םהש םמצעל וחיטבה םידליכ ומכ ,תיתרבח הדרח םע דדומתמ םדאשכ .ריבסא .לופיטה ךרוא לכל הצוחנ ו
.תרחא תויהל דחא לכל איה – םויה תא םינובש םינטקה םיעוריאה לכ תא ולש תונשרפה ,ונראיתש
.םינפבמ האב הלוכ לכ איה ,"םידחפ תנשרופמ" איה ,תבכרומ
תוננובתה ךות ומצעל ץמאמ אוהש םיכרעה דחא ו יתרוקיב אל תיבב לדגש ימ םגו
לכו תרוקיב לכ לש טלחומ לוטיבב .תמזגומ הלבקב תויחל ול םרוג ,הזה םלועב הניחבל ,המינפ הנפומ טבמה דימו ,הינש ביבשל אוה הצוחה םדאה לש טבמה
תא םימייקמ םה ,םתורגבב הנהו.תרוקיבכ עמתשהל הלוכיש תישיא הפדעה .יקנ אל שממ הצוחה טבמהו ,תוששח תאלמו השקונ ,תינדפקו תקדקודמ תימצע
ילואש ךיאמ םימלעתמ םהש ךות ,רבד לכ לבקל םיצמאתמ םהש ךותו ,החטבהה םיעדוי אלש םיריעצה הינכש לע הלעב ינפב הננולתהש השא לע רופיסה ומכ
אל רקיעה .תמזגומ .תונלבוס םימיגדמ םה ,הזל רשקב םישיגרמ תמאב םה הסיבכ ה םע םינכשה לש תספרמה תא האור ,םתיב ןולחב הל תדמוע איה .סבכל
. םייתרוקיב תויהל ללכב םה המ ליבשב ?תויהל לוכי הז ךיא ,הניבמ אלו דימת תמתכומהו תפנוטמה
– הלעבל תארוק החמשב איה ,דחא םוי ?הלאה םיכלכולמה םידגבה תא םילות
ראותמכ עיפוהל תולוכיש תופילקל תחתמ .בוטב ליחתמ .בוטמ ליחתמ beech - הו
ןיחבהל .לכה תוארל האלפומ תלוכי ,הלעמלמ לביקש ,םדא שי ,תווצקה ינשב ןאכ תא הקינ אוה ,אוה הזש ,הל בישמ הלעבו .סבכל ודמל םה .יפוי הזיא הארת
ןורפיעכ רחא עבצ ונמש םא ,םירוו י ח ונחנא םא ,ונרפתסה םא םיאור םה .רבד לכב ): .םינכשה לש תוסיבכה לע תשלוב איה ודעב ןולחה
םא .חירהל םינושארה ויהי םה ,זגב הפילד שי םא . םשוב ונפלחה םא ,םייניע איה – אמגוד ןתאו .ולש דחפה ךרד לכה האור ,תיתרבח הדרחמ לבוסש םדא
הלש בלהו תרחא השא לש םשוב וילעמ החירמ איה ,התיבה רזוח הלש שיאה איה .התוא הרחב ןכל .וזה הצלוחה תא תבהוא איה .םיחרפ םע הצלוח תשבול
אצוישכ ,הזה בוטהו .לכהל הרידת בל תמושתבו םידחו םירע הלש םישוחה .לפונ ינאש ובשחי םה ,המ ,םיחרפ םיבהוא אל םה םא ,עגר – תבשוחו ,תיבהמ תאצוי
אל .ןפוא םושב .םלעתהל רתוי לגוסמ אל ,םדאה ש ךכב יוטיב ידיל אובי ןוזיאמ ?םיחרפ קר תבהוא
.וב ןיחבמ אוהש הממ םלעתהל לגוסמ

223 194