Page 35 - FLIPBOOK SKRIPSI SEMPURNA _FIX_Neat
P. 35
Upaya Menjaga Kesehatan Organ Gerak
Pada Manusia
Setelah mengetahui tentang kelainan pada organ gerak pada manusia. Kelainan pada
organ gerak disebabkan oleh kebiasaan yang salah, pola hidup yan salah, atau
pembawaan sejak lahir. JIka terjadi gangguan pada organ gerak aktivas sehari-hari
pasti sangat terganggu. Lenih baik mencegah dari pada mengobati. Beberapa cara
yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan organ gerak kita sebagai berikut :
1. Meningkatkan kandungan
kalsium dalamasupan
makanan. Makanan yang
mengandung kalsium yaitu
susu, kangkung, kedelai,
ikan salmon, kacang
almond, dan brokoli.
2. Memperhatikan asupan vitamin D pada tubuh,
dengan mekan makanan yang mengandung vitamin
D. Makanan yang mengandung vitamin D
diantaranya telur, produk olahan kedelai, minyak
ikan, hati sapi dan udang.
3. Berjemur pada sinar matahari
dengan tujuan untuk mmbantu
pembentukan vitamin D yang
sangat penting untuk peyerapan
kalsium dalam makanan.
29
