Page 36 - FLIPBOOK SKRIPSI SEMPURNA _FIX_Neat
P. 36

4.  Memperhatikan  aktivitas  fisik  yang
                             cukup  setiap  harinya.  Aktivitas  fisik
                             seperti  jalan  kaki,  jogging,    olahraga,
                             sehingga  dapat  membantu  proses

                             terbentuknya  tulang  dengan  kuat  dan
                             memperlambat         proses      kerapuhan
                             tulang pada tubuh.
















                                       5, Menghindari kebiasaan sikap tubuh yang salah,
                                       misalnya  dengan  cara  duduk  yang  benar  yaitu

                                       tulang belakang haruus dalam posisi tegak (tidak
                                       membungkuk), pada saat tidur menggunakan alas
                                       yang datar dan padat agar tulang belakang tetap
                                       lurus.


















                         Coba Sekarang


                              Buat MIND

                                    MAPS



                              JENIS PENYAKIT DAN CARA
                                   PECEGAHANYAN






                                                                                                          30
   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41