Page 38 - FLIP AFTER VALIDASI
P. 38
BIO-INFO
Kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting.
Organ ini berfungsi dalam menyaring racun yang masuk ke dalam
tubuh. Ginjal yang rusak akan berdampak pada seluruh organ tubuh
hingga memicu berbagai masalah kesehatan.
Berikut adalah kebiasaan hidup sehari-hari yang dapat
mempengaruhi kesehatan organ ginjal:
1. Kurang asupan air. Minum air dapat menjaga tubuh agar tetap
terhidrasi dengan baik, sehingga membantu ginjal membersihkan
racun dari tubuh. Minum banyak air juga merupakan salah satu
cara terbaik untuk menghindari penyakit batu ginjal.
2. Kurang tidur. Mendapatkan istirahat malam yang baik sangat
penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama pada
ginjal. Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang
membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.
3. Sering menahan buang air kecil. Sering menunda waktu untuk
buang air kecil adalah salah satu penyebab utama fungsi ginjal
bermasalah. Jika sering menahan untuk buang air kecil, maka
urine akan tetap berada di kandung kemih dalam waktu yang
(Sumber:www.cnnindonesia.com)
lebih lama, sehingga akan mempermudah bakteri untuk
berkembang biak lebih cepat.
(Sumber:www.cnnindonesia.com)
Flipbook Berbasis CTL Materi Sistem Ekskresi Manusia Kelas XI SMA/MA 27
