Page 17 - COVID 19 FR

Pour vous aider à vous adapter

• S'en tenir aux faits communiqués par les agences de santé

publique ou les professionnels de la santé.

• Essayez de garder les choses en perspective : Les
médias sociaux et autres sources d'information peuvent

amplifier la désinformation.

• Suivez les conseils de prévention pour rester en bonne

santé : Se laver fréquemment les mains avec du savon sous
l’eau chaude courante et respecter la distance sociale sont les

moyens les plus efficaces pour arrêter la propagation du

virus.

• Pour gérer votre stress et anxiété : dormez
suffisamment, ayez une alimentation équilibrée, restez

hydraté, faites de l'exercice, parlez à d’autres de vos peurs et

préoccupations, méditez, et plus encore...