Page 21 - تغذية الفئات الخاصة نظري\
P. 21
?نظرا لزيادة حجم الدم وزيادة طول الدورة الدموية في الحامل? ،?أصبح من المفروض?
?زيادة كمية الحديد للمقر ارت اليومية التى تحتاجها الأم الحامل خلال فترة الحمل وذلك?
?للمساعدة في بناء هيموجلوبين الدم ومنع حدوث الأنيميا ومضاعفاتها?.??
?لذلك يوصىعلماء التغذية بإعطاء الحامل أطعمة غذائية غنية بعنصر الحديد?
?أولا? ،?عن طريق الأغذية الحيوانية وخاصة اللحوم الحم ارء والكبده وذلك لاحتوائها على كميات?
?كبيرة من الحديد سهل الهضم والامتصاص عن الأغذية النباتية? ،?ثم إعطائها مستحضرات?
?دوائية غنية بالحديد عند اللزوم والتي تكون على صورة أملاح الحديدوز وليس املاح?
?الحديديك? ،?وذلك لسهولة امتصاصها وسرعة الاستفادة منها?.??
?ويوصى علماء التغذية بأن تحصل الأم الحامل على حوالي ? ?? - ???مللجم حديد?/??
?يوم حسب نوع الغذاء ( حيوانى ام نباتي) بالإضافة إلى مقرراتها اليومية من الحديد قبل?
?الحمل?.??
?وقد لوحظ أن زيادة ترسيب الحديد في جسم الجنين ترتفع خلال المرحلة الأخيرة من?
?الحمل لتصل إلى ? 4,7?مللجم? /?يوم?.??
??https://youtu.be/QGppzAohRxQ?si=ZgooP3KAJyEVjG4-??
?? - 5?احتياجات الحامل من اليود?
?أظهرت الد ارسات التغذوية أن نقص عنصر اليود في غذاء الحامل يؤدى إلى إصابتها?
?بمرض الجويتر (نقص اف ارز هرمون الغدة الدرقية) مما يؤدى إلى زيادة احتمال إصابة المولود?
?(الجنين) بالجويتر ونقص معدلات نموه? .?وفي حالات انتشار نقص اليود يؤدى ذلك إلى زيادة?
?المواليد من الاقزام? ،?ولذا ينصح الحوامل بتناول الاسماك والكائنات البحرية الغنية باليود أو?
?تناول ملح الطعام اليودى لتفادي الإصابة بمرض الجويتر ?.??
??https://youtu.be/FzDetAr2xOM?si=dCF_0pc48XeQe_Nb??
??9??
