Page 50 - E-Modul Sistem Pencernaan Manusia

Sistem Pencernaan Manusia
E - M O D U L Berbasis PBL Terintegrasi Etnosains

I P A

7. Konstipasi atau sembelit

Terjadi akibat penyerapan air pada sisa makanan di usus besar teriadi

secara berlebihan. Akibatnya, feses menjadi sangat padat dan keras sehingga
sulit dikeluarkan. Untuk mencegah sembelit, dianjurkan untuk bung air besar

teratur setiap hari, serta banyak makan sayur dan buah-buahan.

B. Menjaga dan Merawat Organ-Organ Sistem Pencernaan

Kelainan dan penyakit pada system pencernaan dapat terjadi jika kita
tidak menjaga dan merawatnya. Beberapa Tindakan yang dapat dilakukan

untuk menjaga dan merawat organ-organ system pencernaan, diantaranya
sebagai berikut:
1. Menggosok gigi secara ruin pada saat akan tidur malam dan setelah

sarapan.
2. Tidak mengkonsumsi makanan yang terlalu panas, dingin, masam, asin,

pedas, manis, dan keras.
3. Minum air putih setelah bangun tidur.
4. Makan sambiil duduk dan tidak tergesa-gesa.

5. Mengunyah makanan sebelum ditelan.
6. Melakukan seam secara rutin untuk menguatkan otot-otot perut.

7. Berpuasa secara rutin untuk membuang racun racun di dalam tubuh
(detoksifikasi).

Kelas VIII SMP/MTs