Page 26 - E-Modul Kesehatan Diri & Kebersihan Rumah

Faktor Risiko Kesehatan adalah hal, keadaan, atau
peristiwa yang dapat mempengaruhi kemungkinan
timbulnya pengaruh buruk terhadap kesehatan. Stres
adalah reaksi tubuh yang muncul saat seseorang
menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan.
Stres juga dapat terjadi karena situasi atau pikiran yang
membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau
bersemangat.

Ada berbagai situasi atau Metode penanganan stres
peristiwa yang dapat memicu mencakup perubahan gaya

terjadinya stres, antara lain: hidup, teknik relaksasi, serta

• Tidak memiliki pekerjaan psikoterapi. Perubahan gaya
hidup tersebut meliputi:
• Beban di tempat kerja
• Berolahraga secara teratur
• Akan menjalani wawancara

pekerjaan • Menerapkan pola makan
dengan gizi seimbang
• Tak kunjung hamil ketika
sudah cukup lama menikah • Membatasi konsumsi kafein
• Menghindari konsumsi
• Khawatir tidak mampu

merawat anak alkohol dan NAPZA
• Tidur yang cukup
• Bertengkar dengan
pasangan • Melakukan kegiatan yang

• Hubungan yang tidak baik menyenangkan hati,

dengan atasan misalnya menonton acara di
internet seperti video
• Menjadi korban pelecehan mukbang.

• Akan menikah atau bercerai