Page 14 - MODUL BK Kematangan Emosi

a. Mampu bergaul dengan langsung dan jujur
b. Mampu mengungkapkan perasaan, pikiran, kebutuhan, ide, mempertahankan hak
tetapi tidak melanggar hak dan kebutuhan orang lain.
c. Otentik, apa adanya, terbuka dan langsung.
d. Mampu bertindak demi kepentingan orang lain
e. Mampu mengambil inisiatif demi memenuhi kebutuhannya
f. Meminta informasi dan bantuan dari orang lain bila membutuhkan
g. Apabila konflik dengan orang lain bersedia mencari penyelesaian yang memuaskan
kedua belah pihak
h. Mampu bekerja sama dan bersedia membantu orang lain untuk memenuhi
kebutuhannya. Contoh:
Mengungkapkan perasaan:” Saya merasa malu ketika anda mengatakan hal itu
dihadapan banyak orang.”
Mengungkapkan kebutuhan:” Saya mau istirahat malam ini.”
Mengungkapkan pikiran:” Saya kurang mengerti penjelasanmu!”

4. Upaya-upaya untuk meningkatkan sikap asertif dalam pergaulan antara lain:
a. Berlatih terus menerus bersikap langsung, jujur dan terbuka tentang perasaan,
pendapat juga kebutuhan kita.
Langsung artinya: tidak berpura-pura, pesan disampaikan dengan jelas terfokus,
berbicara tidak berputar-putar.
Jujur artinya: Ada keselarasan antara kata dan perbuatan/ perilaku dengan perasaan,
pikiran dan kebutuhan.
Terbuka berarti: memberitahukan perasaan, pikiran dan kebutuhan kita kepada
orang lain.
Contoh: “ Saya kecewa karena anda tidak tepat waktu mengembalikan buku saya,
sehingga saya terlambat mengumpulkan tugas.”
b. Belajar berkata” tidak “terhadap apasaja ( pikiran, perasaan,kebutuhan orang lain
yang tidak sesuai/ bertentangan perasaan, pikiran kebutuhan kita..
Berani berkata tidak kepada orang lain terhadap apa saja, kalau itu salah atau tidak
baik secara tegas. Seperti secara tegas mengatakan “ tidak” untuk menolak dan
memberikan alasannya.
c. Berusaha dan berani bertanya tentang sesuatu yang belum diketahui atau untuk
lebih mengerti/memahami sesuatu yang sudah diketahuinya.
Jika Anda merasa belum jelas/belum memahami akan hal tertentu bertanyalah
kepada orang lain untuk mendapat kejelasan.

5. Tips untuk berperilaku asertif yang dapat digunakan adalah :
a. Tentukan sikap yang pasti, apakah anda ingin menyetujui
atau tidak. Jika anda belum yakin dengan pilihan anda, maka
anda bisa minta kesempatan berpikir sampai mendapatkan

kepastian.
b. Berikan penjelasan atas penolakan anda secara singkat,
jelas, dan logis. Penjelasan yang panjang lebar hanya akan
mengundang argumentasi pihak lain.
c. Gunakan kata-kata yang tegas, seperti secara langsung mengatakan “tidak” untuk

Modul Bimbingan dan Konseling

23