Page 35 - E:\EBOOK MI EKSKRESI\
P. 35
TANTANGAN
Mari menjaga kesehatan ginjal
Minum air putih 2Liter/hari
Olahraga 2-3 kali/minggu
Kendalikan asupan garam, gula darah dan
tekanan darah
Hindari rokok dan alkohol
Makan teratur
Makan sayur, buah, dan protein yang
seimbang
Tidur pada malam hari 6-8 jam/hari
Centang jika sesuai 29
kriteria anda!
