Page 28 - EC -MIIAMI - D I A B E T E S

›› Por Maggie Moon ‹‹
Ya tiene su plan de alimentación saludable y ha comprado los ingredientes que necesita para contrarrestar la diabetes. Ahora recuerde que lo nutritivo y lo delicioso pueden ir de la mano, espe- cialmente cuando se es creativo en la cocina. Estos consejos le ayudarán:
1. Use más hierbas y especias
Las especias no deberían ser una idea de último minuto; las hierbas frescas no deberían ser solo un adorno. Consejo para la cocina: Si quiere agregar un toque dulce a sus comidas, agregue una pizca de canela como saborizante natural. Utilice bastan- te albahaca fresca, perejil o cilantro como ingredi- ente en sus recetas.