การรับประทานอาหารให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสม การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี ควรยึดหลัก “การกินพอดี” กินพอ หมายถึง กินอาหาร กินดี หมายถึง กินอาหาร ครบทุกหมู่ ให้พอดีกับ ให้หลากหลายชนิด ความต้องการของร่างกาย มีคุณค่าทางโภชนาการ