Page 12 - חוגים נווה מונוסון 2025

‫חוגי טניס‪ ,‬יסודות האמון ואקרובטיקה אווירית‬

‫אימון נסיון‬ ‫| בהדרכת נמרוד רם | ‪054-7400465‬טניס‬
‫ראשון‬

‫ללא תשלום!‬

‫החוג מיועד לכל הגילאים והרמות‬

‫ •שחקנים מצטיינים יצטרפו לנבחרת וישתתפו בתחרויות‪.‬‬

‫ •אימוני נבחרת יתקיימו בימי שלישי ‪ -‬ללא תוספת תשלום‪.‬‬

‫ •לנבחרת הטניס הישגים מרשימים בטורנירים ברחבי הארץ‪.‬‬ ‫חוגים לנוער ‪ -‬כיתות ז׳‪-‬י״ב‬

‫ •המועדון במקום ‪ 26‬בארץ‪ ,‬ומחזיק באמתחתו‪ 3 :‬קבוצות גברים‪ ,‬‬

‫כולל קבוצה בליגה ארצית ו‪ 3-‬קבוצות ילדים ונוער‪.‬‬

‫‪ 4‬פעמים בשבוע‬ ‫‪ 3‬פעמים בשבוע‬ ‫פעמיים בשבוע‬ ‫מחיר לחודש‬
‫‪₪615‬‬ ‫‪₪520‬‬ ‫‪₪425‬‬ ‫כל אימון שעה וחצי‬

‫ההרשמה במחלקת התרבות והספורט במנהלת | החוג יפתח ב‪1.9.2025-‬‬

‫מחיר לחוג של ‪ 60‬דקות ‪ -‬פעמיים בשבוע ‪ 330 -‬ש״ח לחודש‪.‬‬

‫קורס יסודות אימון בחדר הכושר | בהדרכת‪ :‬איציק קרביץ | ‪052-258223‬‬

‫ •מה מותר ומה אסור באימונים בגיל ההתבגרות‬ ‫בקורס נלמד‪:‬‬
‫ •איך להתאים משקל נכון לסוג התרגיל‬ ‫ •טכניקות אימון שונות‬
‫ •איך להתמיד בתהליך‬ ‫ •איך בונים מסת שריר‬
‫ •להציב מטרות ולעמוד בהם‬ ‫ •לבנות תוכניות אימונים‬
‫ •תזונה נכונה‬ ‫ •איך להתאמן בבית ללא ציוד‬
‫ •איך להתאמן בחדר כושר בצורה נכונה‬
‫ •חלבונים‪ ,‬פחמימות ושומנים ‪ -‬מה צריך לדעת‬
‫ •הקורס מורכב מעשרות תרגילים שונים‬ ‫ •אימוני משקל גוף‬
‫ •מיועד לבנים ובנות‬ ‫ •אנטומיה של השרירים‬

‫ •פציעות ספורט‬

‫מחיר חודשי‬ ‫מיקום‬ ‫יום ושעה‬ ‫גילאי‬
‫‪₪350‬‬ ‫גילאי ‪13-15‬‬
‫בית‬ ‫ראשון ‪15:30-16:30‬‬
‫התרבות‬ ‫רביעי ‪10:00-17:00‬‬

‫ההרשמה במחלקת התרבות והספורט במנהלת | החוג יפתח ב‪3.9.2025-‬‬

‫אקרובטיקה אווירית של ‪| ONAIR‬בניהול‪ :‬דנה דודאי ועדנה אלנקווה|‪052-4514514‬‬
‫תמיד חלמתם לעוף? בואו ללמוד מהטובים ביותר את‬

‫המקצועות המופלאים של האקרובטיקה האווירית ‪-‬‬

‫טרפזים‪ ,‬חישוקים‪ ,‬חבלים‪ ,‬טישואים ומעופים שונים‪.‬‬

‫החוקים נשברים והגבולות מוצבים מחדש‪...‬‬

‫השיעורים מפתחים גמישות‪ ,‬תנועה וכוח‪ ,‬תוך מתן יחס אישי לכל תלמיד‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫יום ושעה‬ ‫קבוצה‬ ‫שיעור נסיון‬
‫אולם הספורט‬ ‫חמישי ‪17:00-18:00‬‬ ‫בתיאום‬
‫חמישי ‪18:00-20:00‬‬ ‫מראש כיתות א׳‪-‬ד׳‬

‫כיתות ד׳ ומעלה‬

‫ההרשמה ישירות אצל עדנה ‪ -‬מנהלת החוג | החוג יפתח ב‪4.9.2025-‬‬

‫‪12‬‬