Page 12 - חוגים נווה מונוסון 2025
P. 12

‫חוגי טניס‪ ,‬יסודות האמון ואקרובטיקה אווירית‬

 ‫אימון נסיון‬                                  ‫| בהדרכת נמרוד רם | ‪054-7400465‬טניס‬
   ‫ראשון‬

‫ללא תשלום!‬

                                                 ‫החוג מיועד לכל הגילאים והרמות‬

                       ‫	•שחקנים מצטיינים יצטרפו לנבחרת וישתתפו בתחרויות‪.‬‬

                       ‫	•אימוני נבחרת יתקיימו בימי שלישי ‪ -‬ללא תוספת תשלום‪.‬‬

                       ‫	•לנבחרת הטניס הישגים מרשימים בטורנירים ברחבי הארץ‪.‬‬                       ‫חוגים לנוער ‪ -‬כיתות ז׳‪-‬י״ב‬

‫	•המועדון במקום ‪ 26‬בארץ‪ ,‬ומחזיק באמתחתו‪ 3 :‬קבוצות גברים‪				 ,‬‬

                              ‫כולל קבוצה בליגה ארצית ו‪ 3-‬קבוצות ילדים ונוער‪.‬‬

‫‪ 4‬פעמים בשבוע‬  ‫‪ 3‬פעמים בשבוע‬                  ‫פעמיים בשבוע‬          ‫מחיר לחודש‬
    ‫‪₪615‬‬           ‫‪₪520‬‬                          ‫‪₪425‬‬            ‫כל אימון שעה וחצי‬

               ‫ההרשמה במחלקת התרבות והספורט במנהלת | החוג יפתח ב‪1.9.2025-‬‬

                                         ‫מחיר לחוג של ‪ 60‬דקות ‪ -‬פעמיים בשבוע ‪ 330 -‬ש״ח לחודש‪.‬‬

‫קורס יסודות אימון בחדר הכושר | בהדרכת‪ :‬איציק קרביץ | ‪052-258223‬‬

‫	•מה מותר ומה אסור באימונים בגיל ההתבגרות‬                              ‫בקורס נלמד‪:‬‬
       ‫	•איך להתאים משקל נכון לסוג התרגיל‬                     ‫	•טכניקות אימון שונות‬
                      ‫	•איך להתמיד בתהליך‬                    ‫	•איך בונים מסת שריר‬
                 ‫	•להציב מטרות ולעמוד בהם‬                   ‫	•לבנות תוכניות אימונים‬
                               ‫	•תזונה נכונה‬           ‫	•איך להתאמן בבית ללא ציוד‬
                                              ‫	•איך להתאמן בחדר כושר בצורה נכונה‬
‫	•חלבונים‪ ,‬פחמימות ושומנים ‪ -‬מה צריך לדעת‬
      ‫	•הקורס מורכב מעשרות תרגילים שונים‬                         ‫	•אימוני משקל גוף‬
                         ‫	•מיועד לבנים ובנות‬                ‫	•אנטומיה של השרירים‬

                                                                   ‫	•פציעות ספורט‬

‫מחיר חודשי‬      ‫מיקום‬             ‫יום ושעה‬                          ‫גילאי‬
  ‫‪₪350‬‬                                                           ‫גילאי ‪13-15‬‬
                 ‫בית‬          ‫ראשון ‪15:30-16:30‬‬
               ‫התרבות‬         ‫רביעי ‪10:00-17:00‬‬

               ‫ההרשמה במחלקת התרבות והספורט במנהלת | החוג יפתח ב‪3.9.2025-‬‬

‫אקרובטיקה אווירית של ‪| ONAIR‬בניהול‪ :‬דנה דודאי ועדנה אלנקווה|‪052-4514514‬‬
               ‫תמיד חלמתם לעוף? בואו ללמוד מהטובים ביותר את‬

               ‫המקצועות המופלאים של האקרובטיקה האווירית ‪-‬‬

               ‫טרפזים‪ ,‬חישוקים‪ ,‬חבלים‪ ,‬טישואים ומעופים שונים‪.‬‬

               ‫החוקים נשברים והגבולות מוצבים מחדש‪...‬‬

               ‫השיעורים מפתחים גמישות‪ ,‬תנועה וכוח‪ ,‬תוך מתן יחס אישי לכל תלמיד‪.‬‬

                  ‫מיקום‬                            ‫יום ושעה‬      ‫קבוצה‬              ‫שיעור נסיון‬
               ‫אולם הספורט‬                    ‫חמישי ‪17:00-18:00‬‬                      ‫בתיאום‬
                                              ‫חמישי ‪18:00-20:00‬‬  ‫מראש כיתות א׳‪-‬ד׳‬

                                                                 ‫כיתות ד׳ ומעלה‬

               ‫ההרשמה ישירות אצל עדנה ‪ -‬מנהלת החוג | החוג יפתח ב‪4.9.2025-‬‬

                                                                                                 ‫‪12‬‬
   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17