Page 56 - bermacam-macam RESEP.pdf.pdf
P. 56

TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN
                                                Sumber dokter @zaidulakbar
              Ikuti pola Jurus sehat Rasullullah
              Rajin puasa sunah senin-kamis atau puasa daud
              ikuti #7daychallengerjsr
              Hindari minyak
              Hindari protein hewani
              Hindari Tepung-tepungan
              Hindari susu sapi& turunannya
              Hindari msg
              Hindari gula pasir
              Hindari garam meja ganti himsalt

            Contoh:
            Pagi   : sarapan buah dgn di jus/kunyah
            Siang  : nasi merah, ubi, labu, nasi hitam, nasi pecah kulit dengan sayur rebus, kukus, mentah
            Malam: buah porsi keci, sayur rebus, kukus, mentah



                                                TREATMENT ASAM URAT
                                                Sumber dokter @zaidulakbar
                                                     By @nanacuisine_

              Konsumsi Kunyit dan blackpaper (bisa diseduh /infusedwater)

              Perbanyak minum air putih, agar ginjalnya tidak terlalu asam

              Stop 5 hal (nasi putih, gluten, minyak, gula pasir dan dairy product)
              Stop makanan fast food /junk food























                                                                                                                51
   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61