Page 447 - Bài 1

34

- Ba vòng dây trong đó hai vòng to có đường kính bằng nhau và 1 vòng
Ý 2 dây có đường kính nhỏ hơn. Vòng đơn nhỏ luồn vào cổ, hai vòng to luồn 0,5
vào khửu chân, dây đơn quấn ngang người.
* Kỹ thuật tạo nút buộc thả người qua thang
- Tay trái nắm đầu dây cách đầu dây 15cm. Tay phải vuốt dọc theo sợi dây
Ý 3 đo lấy một sải rưỡi. Tại vị trí đó tay phải gập đôi sợi dây và vuốt và vị trí 0,5
đầu dây bên tay trái tại vị trí để cách đầu dây là 15cm, tại đó sẽ tạo một

vành khuyên trên dây.
- Lấy đầu dây bên tay phải luồn quay vành khuyên từ dưới lên trên, tiếp đó
từ phải qua trái nằm dưới dây dài và quay ngược để luồn vành khuyên vừa
Ý 4 0,5
tạo tạo ba vòng tròn lớn. Điều chỉnh dây, sao cho vòng đơn dài hơn vòng
đôi khoảng 10 - 15cm.

b. Thực hiện kỹ thuật tạo nút buộc dây thả người kép và tạo nút buộc

thả người qua thang tính thành tích
* Thực hiện kỹ thuật tạo nút buộc dây thả người kép
- Tính thành tích khi học viên thực hiện đúng kỹ thuật. Căn cứ vào thời 1
gian, hoàn thành để xác định điểm của học viên theo phụ lục 1.
* Thực hiện kỹ thuật tạo nút buộc thả người qua thang

- Tính thành tích khi học viên thực hiện đúng kỹ thuật. Căn cứ vào thời 1
gian, hoàn thành để xác định điểm của học viên theo phụ lục 1.

2.7.6. Câu C3-21-C7-25 (4 điểm):
Nội dung câu hỏi: Trình bày và thực hiện kỹ thuật tạo nút buộc dây thả người
đơn và nút buộc dây thả người kép.
Nội dung đáp án:
Ý Câu C3-21-C7-25 (4 điểm) Điểm

a. Trình bày kỹ thuật tạo nút buộc dây thả người đơn và nút buộc thả
người kép
* Kỹ thuật tạo nút buộc dây thả người đơn
Ý 1 - Cầm cầm cách đầu dây khoảng 1m, tại vị trí đó đo khoảng 02 sải tay sau 0,5
đó chập vị trí cuối với vị trí ban đầu. Tay trái nắm lấy hai đoạn dây tại vị trí
vừa chập, tay phải luồn vào giữa hai sợi dây để tạo thành vòng khuyên tròn

sát tay trái, tay trái giữ vòn tròn đó.
- Sau khi tạo vòng khuyên, tay phải lấy sợi dây bên ngoài vào phía mình và
luồn qua khuyên tròn và dùng hai tay kéo mạnh cho nút chặt lại tạo thành 0,5
Ý 2
hai vòng tròn to nhỏ khác nhau. Vòng nhỏ luồn vào cổ, vòng lớn vào
khuỷu hai chân, dây thừa quấn ngang lưng.
* Kỹ thuật tạo nút buộc dây thả người kép

- Cầm lấy cầm dây để cách đầu dây 1m, tại vị trí đó đo 3 đến 4 sải tay, sau
Ý 3 0,5
đó chập vị trí cuối cùng với vị trí ban đầu, tiếp tục chập đôi lần 2. Hai tay
cầm dây và tạo mối buộc trên dây tạo thành 3 vòng tròn.