Page 33 - 2024 Fall-Winter Activities Guide Spanish

El Centro Recreativo Trail Winds, con sus 87,287 pies cuadrados, ofrece los siguientes servicios:

Área de actividades acuáticas Vestidores familiares ALA DE ENSEÑANZA PARA TODA LA VIDA
Ver la página anterior. Cuenta con seis áreas privadas para Juegos infantiles bajo techo
Centro de acondicionamiento físico cambiarse con duchas aptas para familias Ubicadas al lado de nuestro muro para escalar, estas estructuras
y padres con niños pequeños, así como
Esta área incluye las pesas, máquinas para personas con discapacidades. de juego suaves están envueltas en espuma suave para absorber
de circuito y equipos cardiovasculares el impacto durante el juego.
(bicicletas, escaladoras, etc.). Salón para fiestas con piscina Salones de clases Columbine, Larkspur y Sunflower
Gimnasio Salón para pequeñas fiestas de cumpleaños, Varios salones de clases versátiles donde se pueden impartir
Un espacio grande con piso de madera que incluye entrada a la piscina, cocineta, programas de arte, computación, música, enriquecimiento,
puede dividirse en tres canchas pequeñas mesas y sillas disponibles en la habitación. ingreso y acondicionamiento físico.
de voleibol, baloncesto o pickleball. Muro para escalar Adultos activos de 55 y más
Pista para correr y caminar Una estructura para escalar en roca de Dos salas exclusivas para masaje y un vestíbulo para diversas
La pista tiene una superficie sintética suave 32 pies de alto, para 5 o 6 personas. ofertas de bienestar. Aulas y un vestíbulo para fines sociales
Los beneficios de la escalada incluyen
para correr o caminar; 10 vueltas = 1 milla. un sentido de autoconciencia y una y educativos.
Estudios de acondicionamiento sensación de logro en una actividad Preescolar/Guardería
físico segura pero emocionante. Dos salones separados, unidos por un baño común y diseñados
Un resistente piso de madera, sistema de Jardín para acondicionamiento para clases programadas y cuidado de niños sin cita para
sonido interno, barras de baile y espejos para físico al aire libre visitantes a las instalaciones.
clases de acondicionamiento físico y spinning. Equipo de acondicionamiento físico Salones de usos múltiples
Estudio de baile funcional propicio para el entrenamiento Una gran sala de reuniones/actividades con una cocineta
Una resistente pista de baile, sistema de por intervalos de alta intensidad. para calentar, una terraza con plataforma de rendimiento y la
sonido interno, barras de baile y espejos capacidad de dividirse en tres salas privadas más pequeñas,
para clases de baile. cada una con su propia cocineta.

JARDÍN PARA ACONDICIONAMIENTO FÍSICO AL AIRE LIBRE MURO PARA ESCALAR BAJO TECHO
Este espacio único para acondicionamiento físico al aire libre está conectado Escalar rocas le permite hacer ejercicio cardio y desarrollar su fuerza al mismo
con nuestras salas de acondicionamiento físico e incluye un espacio TRX tiempo. Durante su entrenamiento desarrollará resistencia, fortalecerá sus
Training Zone y un espacio multifuncional con césped. músculos y aumentará su frecuencia cardiaca.
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Los ejercicios TRX Suspension Training brindan beneficios musculares y HORARIO DEL MURO PARA ESCALAR
cardiovasculares que pueden tener un enorme impacto en la salud general Lunes/Martes/Miércoles I 5-8 p.m.
de una persona. Aprovechan la fuerza de gravedad y el peso corporal del Sábados I 9 a.m.-12 p.m.
participante para ejecutar cientos de ejercicios. El entrenamiento de suspensión El muro para escalar está disponible para alquiler privado los sábados de 12-2 p.m.
tiene numerosos beneficios para la salud, entre ellos la capacidad de hacer un Visite goCOT.net/rentals para ver más detalles y para reservar el muro para escalar.
ejercicio rápido y eficaz para todo el cuerpo, mejorar su movilidad y flexibilidad,
desarrollar músculos y aumentar su estabilidad central y fuerza funcional. CLASES DE INICIACIÓN AL PICKLEBALL
FIESTAS DE CUMPLEAÑOS CON PISCINA Aprenda a jugar al pickleball en un entorno divertido y seguro. Cubriremos la
puntuación, los golpes básicos y el saque, y la zona de "no volear" ("la cocina").
Disfrute de su siguiente fiesta de cumpleaños junto a la piscina. Para iniciar su Visite goCOT.net/twrc para reservar su lugar en la clase utilizando nuestro
proceso de solicitud de alquiler del salón, visite goCOT.net/rentals. programador de clases de acondicionamiento físico.
GUARDERÍA I 6 MESES O MÁS CLASES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO SIN CITA
Solamente se ofrece el servicio de guardería a quienes están usando activamente Ya sea que prefiera clases de gimnasia en la piscina o en terreno seco, el
las instalaciones del centro. Los padres deben estar presentes dentro del Centro Centro Recreativo Trail Winds ofrece una amplia variedad de clases para
Recreativo en todo momento mientras sus hijos están en la guardería. que se levante y se mueva, así como para desafiar sus capacidades de
Lunes-Viernes ......................................... 9 a.m.-1:30 p.m. acondicionamiento físico actuales. Asegúrese de visitar goCOT.net/twrc
Lunes/Miércoles ..............................................4-8 p.m. para obtener descripciones completas y actualizadas de las clases de fitness,
Viernes ............................................... 9 a.m.-1:30 p.m. el horario de clases y para reservar su plaza en clase.
Sábados ............................................... 8 a.m.-12 p.m. PROGRAMA DE ENTRENADOR PERSONAL
Los horarios y las capacidades están sujetos a cambios. La guardería no está Un entrenador puede trabajar con usted con regularidad, o puede contratar
disponible en domingos y días feriados. a uno como consultor para que le ayude a diseñar un programa de ejercicio
Horarios de la guardería especial para usted y para que lo actualice periódicamente. Visite goCOT.net/
personaltraining para ver las biografías de los entrenadores, sus certificaciones
Admisión por día Precio fijo de $4.50 por niño, hasta 90 minutos y rellenar el formulario de solicitud de entrenador personal. También puede llenar
los formularios de solicitud visitando nuestra recepción. (Para ciertos trastornos
Tarjeta de visitas $45/10-visitas I $90/20-visitas médicos se requiere el permiso de su médico antes de que empiece a entrenar).
Descuento con el pase anual para las instalaciones Cuando su entrenador le llame para concertar una cita, deberá comprar sesiones
con el entrenador personal en la recepción. Si así lo solicitan, los clientes pueden
Admisión por día Precio fijo de $3.75 por niño, hasta 90 minutos dedicar una sesión de una hora a una evaluación de su condición física.
Tarjeta de visitas $37.50/10-visitas I $75/20-visitas CONSULTAS DE NUTRICIÓN
Como norma sanitaria, cortesía con los demás y para el bienestar de su hijo, no Programe una sesión personal con un dietista registrado. Desarrolle un plan
se admiten niños enfermos. No se permitirá la entrada al área de guardería a de alimentación saludable para mantenerse en forma, envejecer bien y prevenir
niños con síntomas de resfriado o gripe. enfermedades. Disponible solo con cita. Llame a Laura Breiser-Smith al
303-635-1131 para programar su consulta.
La capacidad máxima del salón es de 16 niños (máximo cuatro bebés entre 6
y 18 meses de edad). Las visitas de cada niño están restringidas una estancia PRECIOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y CONSULTAS
máxima de 90 minutos. DE NUTRICIÓN
Etiquete todas las pertenencias de su hijo. Esto incluye bolsas de pañales, Tarifas individuales 1 sesión I $44R/$51NR

4 sesiones I $164R/$189NR
biberones, tazas y cualquier accesorio que su hijo necesite. Deje los juguetes 8 sesiones I $312R/$359NR
de su hijo y otros objetos de valor en casa.
Tarifas para parejas 1 sesión I $57R/$65NR
4 sesiones I $213R/$245NR
8 sesiones I $408R/$466NR
OTOÑO-INVIERNO 2024 SEPTIEMBRE-DICIEMBRE 33