Page 72 - LVBookletSmoothieMIXITUPFLIPABLE
P. 72
FIT‘N FRUITY
Ātri pagatavojams, ar izteiktu augļu garšu un veselīgs. Svaigas zemenes, bumbieri, jogurts,
citrons un auzu pārslas – tikai piecas minūtes un brokastis gatavas! Noderēs arī kā garšīga
uzkoda starp ēdienreizēm.
SASTĀVDA AS
250 g zemeņu
1 paciņa Kyäni Sunrise
200 g bumbieru
6 ēdamkarotes jogurta ar zemu tauku saturu
2 ēdamkarotes citronu sulas
4 ēdamkarotes auzu pārslu
PAGATAVOŠANA
Nomazgā augļus, attīra zemenes no kātiņiem un pārgriež ogas. Pārgriež bumbierus, izņem
serdi un sagriež palielos gabalos. Tad augļus kopā ar pārējām sastāvdaļām ievieto blenderī
un samaisa.
74 VIDEO
