Page 45 - SE_NO_FI_Booklet_Smoothie MIX IT UP

Idag vilar vi! Japp, du hörde rätt. Idag gör vi inte ett smack. I dag hviler vi! Ja, du hørte riktig. I dag har vi ikke noe å gjøre.
Förutom att kanske stiga upp så behöver du bara skala lite Kanskje bortsett fra å stå opp, skrelle mangoen og mose den
mango, mosa den med blåbär och grekisk yoghurt för att med blåbær og gresk yoghurt for å lage en kremte smoothie.
göra en krämig smoothie. Men efteråt, tillbaka till sängen - Men tilbake til sengen etterpå – slurpe smoothie og se på
smutta på smoothien och titta på dina favoritserier. favorittseriene.
INGREDIENSER INGREDIENSER

125 gr grekisk yoghurt 60 gr blåbär 125 g gresk yoghurt 60 g blåbær
¼ banan 1 påse Kyäni Sunrise ¼ banan 1 pose Kyäni Sunrise
¼ lime (pressad juice) 125 ml vatten (efter smak) ¼ lime (presset juice) 125 ml vann (ved behov)
¼ mango ¼ mango

BEREDNING TILBEREDNING

Skala och tärna mangon. Lägg alla ingredienser i en mixer Skrell og skjær opp mangoen. Putt alle ingrediensene i en
med hög prestanda och blanda ihop till en smoothie. hurtigmikser og bland til en smoothie.

SE NO

Tänään lepäämme! Joo, kuulit oikein. Tänään emme tee
yhtään mitään. Paitsi ehkä nousemme ylös, kuorimme
mangon ja soseutamme sen mustikoiden ja kreikkalaisen UNDER
jogurtin kanssa täyteläiseksi smoothieksi. Mutta sen jälkeen
takaisin sänkyyn siemailemaan smoothieta ja katsomaan
suosikkisarjojasi. THE
AINEKSET

125 g kreikkalaista jogurttia ¼ mango
¼ banaania 60 g mustikoita GREEK
¼ lime (mehuksi puristet- 1 pussi Kyäni Sunrisea
tuna) 125 ml vettä (tarvittaessa)

VALMISTAMINEN SUN

Kuori ja kuutioi mango. Laita sitten kaikki ainekset
tehokkaaseen sekoittimeen ja sekoita smoothieksi.

46 VIDEO FI 47