Page 82 - SE_NO_FI_Booklet_Smoothie MIX IT UP

Vitaminbooster för sportälskare: den hemliga Vitaminbooster til sportsentusiaster: den hemmelige
ingrediensen i vår hemlagade proteindrink? Färskost ingrediensen i vår hjemmelagde proteindrikk? Kornete
med kornig konsistens! kremost
INGREDIENSER INGREDIENSER

1 medelstor apelsin (ca. 250 g) 1 middels stor appelsin (ca. 250 g)
50 gr morot 50 g gulrot
1 stor tomat 1 stor tomat
50 gr mjuka aprikoser 50 g myke aprikoser
150 gr keso 150 g ferskost
150 ml mellanmjölk (1,5 % fett) 150 ml melk (1,5 % fett)
1 msk skalade mandlar 1 ss skåldede mandler
2 nypor paprikapulver 2 klyper søtt paprikapulver
1 påse Kyäni HL5 Citrus (eller Kyäni HL5 Peach) 1 pose Kyäni HL5 Citrus (alternativt Kyäni HL5 Peach)
BEREDNING TILBEREDNING

Blanda alla ingredienser i en mixer. Bland alle ingrediensene i en mikser.

SE NO

Vitamiiniruiske urheilun ystäville – mikä on kotitekoisen
proteiinijuoman salainen ainesosa? Tuore raejuusto!

INGREDIENSER

1 keskikokoinen appelsiini (n. 250 g)
50 g porkkanaa
COTTAGE 1 iso tomaatti

50 g pehmeitä aprikooseja
150 g raejuustoa
LIFE 150 ml maitoa (1,5 % rasvaa)
1 rkl kuorittuja manteleita
2 ripausta makeaa paprikajauhetta
1 pussi Kyäni HL5 Citrusta (tai Kyäni HL5 Peachiä)
VALMISTAMINEN

Sekoita kaikki ainekset sekoittimessa.

84 FI VIDEO 85