Page 27 - EE_Booklet_Smoothie MIX IT UP_FLIPABLE
P. 27
PROTEIN POWER
Sulle ei maitse valgukokteilid? Siis pead sa seda maapähklivõid sisaldavat smuutit kindlasti
maitsma.
KOOSTISOSAD
1 keskmise suurusega banaan
2 keskmise suurusega datlit
250 ml šokolaadimaitselist kaerajooki
1,5 spl kaerahelbeid
1 näpuotsatäis kaneeli
1,5 spl maapähklivõid (kreemjat)
1 spl maapähkleid (soolata)
1 pakk Kyäni Fit20 Vanilla’t
VALMISTAMINE
Lõika banaan ja datlid suurteks tükkideks. Pane need kannmikserisse ning lisa
šokolaadimaitseline kaerajook, kaerahelbed ja kaneel. Püreesta suurel kiirusel
ühtlaseks smuutiks. Seejärel lisa kreemjas maapähklivõi ning püreesta veel. Vala smuuti
klaasidesse. Haki maapähklid ning puista smuutile.
VIDEO 29
