Page 30 - DKBookletSmoothieMIXITUP
P. 30
ENERGY
BOOST
Én ting er sikker: Uden kræfter kommer man ikke langt med sin træning. Det betyder:
Du har brug for tilstrækkelig energi til din vægttræning. 30–60 minutter før din træning.
Maksimal energi for maksimal ydeevne, let at fordøje.
INGREDIENSER
60 g frosne jordbær/blåbær/blandede bær
20 dråber Kyäni Nitro Xtreme
½ banan
60 g fedtfattig græsk yoghurt
120 ml mælk (skummetmælk/mandelmælk/sojamælk)
3-4 isterninger
TILBEREDNING
Kom alle ingredienserne i en blender, og bland dem til en smoothie.
32 VIDEO
