Page 11 - KaméleON online magazin 2019. augusztus

Mi mindenen múlik a boldogság?

Kezdjük azzal, hogy néz ki az, amikor f?leg
pozitív stratégiák vannak a puttonyunkban:

Ebben az esetben már eleve a gondolataink is

pozitívok, mind a jelennel, mind pedig a jöv?vel
kapcsolatban. Biztos jelként utal rá az is, hogy
magabiztosak és nyugodtak vagyunk, bizton-
ságban érezzük magunkat. Ezek következtében
pedig türelmesek, barátságosak tudunk lenni a

környezetünkkel.

Mivel az el?z?ek alapján boldognak mond-
hatjuk magunkat, ez átterjedhet a körülöttünk

lév?kre is. ? k pedig nem biztos, hogy meg
tudják fogalmazni az okát, de imádnak velünk
lenni.

Fontos tudni, hogy els?sorban mi
Milyen ismertet?jegyei vannak,
vagyunk a felel?sek a saját gondo-
vagyis hogyan érezzük magunkat a
latainkért, és amikor azok pozitívok és
negatív pólusban?
?egészségesek?, akkor ez több
Vannak ugyan pozitív gondolataink és érzé-
szinten is visszaköszön.
seink, de sajnos nem dönt? többségben. Jel-

lemz?, hogy szomorúak, bizonytalanok
vagyunk, és gyorsan leszünk dühösek vagy
feszültek. Valamilyen szinten megkörnyékezhet Mit tehetünk azért, hogy tartósan a
bennünket a depresszió is.
pozitív pólusban tartózkodjunk?

Mennyire stresszes az életünk? Jelen van az
aggódás vagy/és a félelem a mindennap- - Legyünk kedvesek és figyelmesek a
jainkban? A fizikai tünetek, betegség formá- környezetünkkel!

jában már a leger?sebb jelek közé tartoznak! - A tetteink és a szavaink is tükrözzék azt,
hogy tör?dünk a szeretteinkkel és a
Bármelyiket is érezzük ezek közül, könnyen
körülöttünk lév?kkel!
el?fordulhat, hogy túl nagy kihívásként éljük
- Egy szívb?l jöv? mosoly nem kerül
meg magát az életet és már eleve el sem
semmibe, viszont ?ajtókat nyithat meg?!
hisszük, hogy bármi sikerülhet. Mindezek
befolyásolhatják a viselkedésünket és zavar- - Segítsünk, ha tudunk (els?sorban, ha kérik
hatják azt is, ahogy kifejezzük az érzelmeinket. és el is fogadják)!
Így aztán lehet, hogy nem keresik sokan a - Adjunk elismerést!

társaságunkat. - Tiszteljünk másokat!

A negatív életesemények, mások meggon-
dolatlan vagy akár kegyetlen szavai és visel-

kedése, sajnos mind befolyásolhatja a ? egy biztos, a boldogság érzetünk eltéveszt-
boldogság szintünket. Bels? monológjaink és hetetlenül visszatükrözi majd a módszereinket
gondolataink is drasztikusan tudják csökken- egy-egy nap végén.
teni, vagy emelni a boldogság érzetet.

11