Page 12 - KaméleON online magazin 2019. augusztus

Milyen dolgoktól mozdul ellenkez?

irányba a mutató? Az is igaz, hogy ugyan minden helyzet más
lesz, de a türelem és a gyakorlás segítségével,
Amikor: bízva a természetes védekezési ösztö-

neinkben, egyre gyakrabban fog sikerülni. :-)
- kigúnyolnak valakit,
- rosszindulat m?ködik a háttérben,

- kérik, de nem vagyunk hajlandók segíteni,
- hiányzik a tisztelet (pláne, ha
szándékosan),

- a megfélemlítés eszközével él valaki.

Király Gertrúd
Ezekben a helyzetekben nagyon hasznos lenne

megérteni az adott viselkedés mögötti www.kiralygertrud.hu
motivációt! Mit akar ezzel elérni? Mi a célja?
Ugyanis így könnyebb kimozdítani a helyzetet a

?zsákutcából?.

Egy-egy meggondolatlan szó vagy cselekvés
pedig még mindig kijavítható egy gyors és

?szinte bocsánatkéréssel!

Végül pedig hogyan tudjuk megvé-

deni azt, ami már megvan? ? vagyis

a boldogságot?

Mivel ez is az érzelmi és mentális egészség
része, rendkívül fontos, hogy megtanuljuk

megvédeni az addig összegy?jtött jó
gondolatokat és érzéseket. Úgy képzeljük el,
mint egy mentális pajzsot, ami megvéd attól,
hogy ezeket ?elvegyék? t?lünk.

Azokban a helyzetekben, amelyeket sért?nek,
fájdalmasnak érzünk, amikor haragot vagy más

módon kellemetlen dolgot tapasztalunk,
tudatosan álljunk meg és gondoljuk végig, mi
történik itt valójában, mir?l szólhat ez igazán
stb., mert így tudjuk megakadályozni, hogy

?lehúzzanak?. Ezáltal er?södhet meg a
véd?pajzsunk annyira, hogy elérjük azt a fajta
rugalmasságot, amely az élet kihívásaival
szemben szükséges.

12