Page 13 - KaméleON online magazin 2020. február

Kam éleON online m agazin

Edina azzal érkezett hozzám, hogy gyakran türelmetlen, kimerült és
képtelen utolérni magát a házimunkával. Emellett szeretne újra
foglalkozni a vállalkozásával is, de rosszul érzi magát a gondolattól,

hogy akkor még kevesebb ideje jut a gyermekére.

Felírtuk, mire vágyik konkrétan. Naponta mennyi id?t szeretne a
gyermekével lenni, mennyit szeretne dolgozni, háztartásra fordítani,

párjával lenni, önmagára fordítani.

Itt most Te is érezheted azt, amit Edina is. 24 óra nem elég. Ezért
rangsorolni kezdtünk. Mi az, ami valóban fontos és mi az, amit el
lehet engedni. Mi az, amit szórakoztatóbbá lehet tenni, vagy
összevonni (mosogatás közben meghallgatni, mit mondanak a
marketinges szakemberek, vagy jó zenét, pozitív meger?sítéseket,

hogy önmagát töltse).

És azt is megnéztük, hogy telik Edináék egy napja. Te tudtad, hogy a
telefonodban meg lehet nézni, hogy mennyi képerny?id?t használsz
egy nap? Ha most ett?l rosszul érzed Magad, ne tedd. Gondold végig,
mit használsz a telefonodon és miért. Görgeted a közösségi média

oldalakat? El?fordulhat, hogy több ingerre van szükséged a világból.
Akkor mozdulj ki! De az is lehet, hogy csak megszokásból nyúlsz a
telefonodért. Tedd olyan helyre, hogy ne legyen olyan egyszer?
megkaparintanod. De az is lehet, egyszer?en elvonulnál kicsit és csak

kikapcsolni szeretnél. Keress egy jó könyvet, vagy alkoss valamit.

A lényeg, hogy olyan dolgokat tegyél meg, ami valóban kielégíti a
bels? vágyadat és nem csak eltereli a figyelmedet. Persze ezt az új

tevékenységet lehet, hogy kitartóan kell keresned. És azzal sincs baj,
ha netezel, telefonozol annyit, amennyi még nem zavar.

De térjünk vissza Edinára. Neki a netezés csak egy rossz szokás volt.
Így ? a telefont messzebb tette magától, és elkezdett jobban
figyelni arra, ami körülötte zajlik. A természetre, az otthonára, a

gyermekére.

És önmagára. Ekkor jött a felismerés. Mikor türelmetlen? Mikor

kiabál a gyermekével? Amikor fáradt. Sokszor azt hisszük, valami
baj van velünk, pedig csak némi alvásra lenne szükségünk. Edina

ezen kétféleképpen tudott változtatni.

13