Page 4 - บันทึกการลดการใช้น้ำของฉัน
P. 4
วันที่15กุมภาพันธ์
ใช้ยาสีฟันในปริมาณที่พอดีเพื่อที่จะได้ลดการใช้น ้าตอนล้างน้อยลงและจะ
ได้ไม่ต้องบ้วนปากหลายรอบ
วิธีวัดและประเมิณตนเอง
แปรงฟันแล้วล้างปากและจับเวลาในการล้างปากเพื่อที่จะดูว่าเวลาเราใช่ยา
สีฟันน้อยจะใช้เวลาในการล้างน้อยกว่า
