Page 42 - Cam nang cham soc SKTT danh cho HSSV

Năm nay nghỉ dịch Covid-19

nên quay trở lại trường

muộn, phải đối diện với bao

nhiêu là bài kiểm tra, bài thi

cuối kỳ. Vậy em làm thế nào

để sẵn sàng với việc này ạ?

Em lo lắng, hồi hộp lắm ạ!

Lo lắng trước khi bước vào các kỳ thi, bài kiểm tra

là cảm xúc hoàn toàn bình thường. Theo hướng tích

cực, lo lắng đó giúp cho các em có sự chuẩn bị tốt hơn,
ôn tập tốt hơn các nội dung thi và cũng là có sự chuẩn

bị về mặt tâm thế sẵn sàng cho kỳ thi. Tuy nhiên, nếu lo

lắng quá mức, cảm xúc này cũng đem lại những hệ quả
tiêu cực, chẳng hạn như mất tập trung trong quá trình ôn

thi vì lo lắng nhiều thứ.
Bên cạnh việc thực hiện các chiến lươc như hít thở

sâu, căng – giãn cơ thư giãn, v.v., bạn lưu ý phân bổ thời
gian học tập hợp lý, có thời gian nghỉ giữa các giờ học.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số chiến lược

chuẩn bị trước kỳ thi, bài kiểm tra dưới đây.