Page 41 - Cam nang cham soc SKTT danh cho HSSV

GIẢI PHÁP CẢI THIỆN

KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

KHI HỌC ONLINE

Nhận diện ra các yếu tố Đặt ta các mục tiêu cần Để tập trung chú ý
khiến mình mất tập hoàn thành trong ngày tốt thì đừng bắt bộ

trung khi làm việc ở nhà (to do list) và thực hiện não và mắt phải
để tìm cách loại bỏ nó nó một cách thật kỷ luật. làm việc liên tục.

Giữa các phiên

học hãy tập trung
Bố trí một không gian cố định cho việc học để tạo thói để thư giãn bằng
quen. Đó có thể là một góc bàn ăn hoặc ở trên gác xép những vận động
nhưng phải quy định với mọi người đó là không gian tại chỗ như vươn
vai, xoay đầu, xoay
bất khả xâm phạm từ giờ nào đến giờ nào đó. Thậm hông hay đứng lên
chí có thể ghi note dán ở gần đó để mọi người nhìn ngồi xuống. Nhắm
thấy và tránh làm phiền. Thu xếp đầy đủ dụng cụ đồ mắt tập trung vào
nghề cần thiết cho việc học vào đó. Cả nước uống và hơi thở để thư giãn
một chút đồ ăn nhẹ nếu thời gian học dài để khỏi phải đầu óc một chút.

chạy đi lấy.

Click link hoặc scan mã QR để cùng

nghe chuyên gia giải đáp thêm nhé!

https://youtu.be/_0enXh54WM8